10-01-2014
, 09:56 PM
|
| عضو مميز | تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 1,598
| | |
 رد: اختر الرجيم الذي يناسبك ..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نايف الخالدي
 ماسويت اي شي لارياضه ولاهم يحزنون
بس تعمدت اني ازيد الحركه بالدوام وبالبيت اكثر من قبل
اعتمد على نفسي بكل شي ابيه مااطلب من غيري يجيبه لي
اقوم واجيبه
اهم شي على الريق ماي حااار واذا معاه ليمون احسن واحسن
اكلك مثل ماهو لاتحرم نفسك من اي شي
بس اكل اشوي لاتكثر
اكثر شي تاكله السلطات رووووعه مع الليمون وزيت الزيتون
وسلاااامتك | شي حلو..استمريت ببرنامجك ولا وقفت
اذا كنت موقف عن البرنامج هل زاد وزنك |