مركز السوق السعودي - انظر ماذا يفعل الضغط النفسي .........؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

الضعط النفسي من الامراض الخطيره والشائعه في زماننا هذا بسبب عده مشاكل يتعرض لها الانسان بشكل يومي في حياته المعقده ...
وهنا اخواني استثني مشاكل الحب المشروع لانها تعطي للنفس البشريه اعظم حالات الاسترخااااااء ... والبهجه والسرور ..
ولان الجسم يفرز عده هرمونات ومنها هرمون Oxytocin وهذا الهرمون مسئول عن البهجه والسرور ويوثق الحب بين الناس
وااتقارب والنظره الجيده للحياه بشكل عااااام ...
اما الهرمون الثاني فهو Testosterone وهذا الهرمون موجود في الجنسين
ويعمل على تطور العلاقه بين المحبين ونظرتهم الايجابيه لمحيطهم وللحياه ايضا ....
اما الهرمون الثالث وهو Noradrenaline وهذا يفرز عند رؤيه الحبيب ويعمل على تسارع القلب والحراره والتعرق مما يعزز اخراج الطاقه الكامنه والسموم الغير مرغوب فيها من الجسم .......
فهل عرفتم احبائي فوائد الحب بين البشر
وانا كتبت هذا الموضوع لاني اشجع التعايش بين الناس بالحب والتوكل على الله في كل أمور الحياه حتى نعيش حياتنا بكل أريحيه
مع جميع فئات المجتمع و للفائده وللثقافه العامه ..
وكثير منا يجهل أن كثير من الامراض ذات منشأ نفسي بحت وكما يقول المثل
(أذا عرف السبب بطل العجب )

أخواني
(((يقول البروفيسور الدكتور آندرياس شتروله، أخصائي الطب النفسي بمستشفى شاريته ببرلين.
وقبل أن يصل الإنسان لمرحلة الضغط العصبي المزمن، تبدأ بعض الأعراض في الظهور على الجسم مثل قلة النوم وفقدان الشهية.ويضيف البرفسور
وهناك بعض الأعراض التي تظهر على الجسم بسبب الضغط العصبي ويخطئ البعض في تشخيصها،
فالشعور بانقباضات في الأمعاء والمعدة قد يكون بسبب مشكلات في العمل.
وأحيانا تكون الحبوب التي تظهر على الشفاة علامة من الجسم على حاجاته للراحة،
وفقا لتقرير نشرته مجلة "بريغيته" الألمانية.
ومن الممكن أن يتسبب التوتر والقلق من موعد معين،
في حدوث اضطراب في حركة العين، كما أن الشعور بألم في الفك عن الاستيقاظ من النوم والسعال المستمر من أسباب التوتر التي لا يدركها أغلب الناس على الفور.
وقد يتسبب القلق على نجاح مشروع معين في العمل، في شعور بألم في الرأس يمتد للكتفين بالإضافة إلى سرعة في ضربات القلب وصعوبة في التنفس.
• أسباب مختلفة للضغط العصبي:
وبشكل عام تختلف أسباب الضغط العصبي، ففي الدول التي تعيش حروبا أو اضطرابات سياسية، يأتي الضغط العصبي من الخوف على الحياة ولقمة العيش،
أما في الدول المتقدمة هناك الخوف على فقدان الوظيفة أو الوضع العائلي.
ويعتبر الخوف من خروج الأمور عن السيطرة سواء في العمل أو الحياة العائلية، من أهم أسباب الشعور بالضغط العصبي، علاوة على الرغبة في الكمال أو تحقيق آمال المحيطين بنا،
كما يوضح شتروله.
ويمكن في الحالات الضرورية عمل تحليلات لرصد نسب الهرمونات التي يفرزها الجسم أثناء الضغط العصبي، لمعرفة المرحلة التي وصل إليها المصاب.
أما بالنسبة للوقت الذي يحتاجه الجسم للتخلص من آثار الضغط العصبي فهو يختلف من شخص لآخر، إذ أن آلية التعامل مع الضغط، مسألة لا يمكن قياسها ولا التنبؤ بها.
وهناك بعض الأمور التي تساعد على تخفيف الشعور بالضغط العصبي سواء قبل الامتحانات أو الدخول في مشروع عمل مهم أو حتى عند الاستعداد لاحتفال عائلي،
إذ ينصح شتروله بمحاولة عدم أخذ الأمور بعصبية وعدم نسيان ممارسة الرياضة مهما كانت المشاغل،
علاوة على محاولة توزيع المهام المطلوبة وعدم المبالغة في التوقعات.)))
انتهى كلامه..... مع امنياتي لكم بالحياااااااه السعيده
اخوكم..
Dr. Fahad