إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 30-06-2017, 04:33 PM   #1
الهاشميه4
كاتبة قديرة
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 1,353
افتراضي حلول للسمنة والبدانة ونظرة صحية للعقل والفهامه

الصحة و الرشاقة هي ليست مظهر فحسب لكن من أساسيات الصحة العامة التي يترتب عليها الصحة الجسمية و النفسية وايضا العقلية
البحث والتجربة الشخصية انارت لي البصيرة لسلك الطريق المختصر
في حل المشاكل الصحيحه المتعلقه بالسمنة ومشكلة السمنة
ذاتها لكن قد لا تكون بنسبة النجاح المأمولة لقصر التجربة على زياده
مقبوله في الوزن علي وعلى من طبق تجربتي التي شعرت معها
بالأريحة كاحل أمثل وأسهل .. والأمل يحذوني بنسبة كبيرة جدا في
مدى جدوى تلك التجربة على التفاوت في درجات السمنة
طرح التساؤل في سبب انتشارها هو نصف الحل
إذا علمنا ان مكمن الخطأ في قاعدة الهرم الغذائي في الإفراط في تناول ( النشويات ) الحبوب والأرز والتي تتصدر الوجبات الثلاث
فيما اشارت السيدة عائشة رضي الله عنها الى ذلك في قولها :
( ما شبع بيت رسول الله من حب شعير يومين متتالين حتى قبضت روح رسول الله )

في التمعن هذا الحديث يستبين لنا دروس صحيحة يترتب عليها فوائد جمة قياسا بالأضرار الحاصلة من الإفراط في تناولها وركن مشتقات الغذاء الأخرى مع الملاحظ ان الوجبات الثلاث تعتمد على النشويات بنسبة تجاوز الثمانين % في مجتمعاتنا العربيه
من مدخل اخر نجد ان ( الحبوب ) طعام يتشارك فيه الإنسان مع الحيوان وذكر في القرآن مقرونا بالعصف ( التبن )
وانها من ثمار الأرض في الدنيا بينما ذكر القرأن بعض ثمار الدنيا وأعلاها مكانة بأنها من ثمار الجنه
المستخلص المفيد من هذا القول هو دور النشويات الكبير في الإضرار بالصحة الجسمية والعقلية و أول إشاراتها السمنة التي نجهل انها المسبب الكبير في هذه الظاهره والمؤثره على الوظائف العلقية مقارنة بالجيل الأول وبعض الشعوب التي يتميزون بقدرات
عقلية أكبر بالإضافة الى ماتميز به الجيل الأول والذي قبله من قدرات فذه من الحفظ والفهم نقل لنا في أشعار ومعرفه بعلوم فلكية وغيرها على الرغم من الجهل السائد وانعدام التعليم في المقابل انعدام مظاهر السمنة في عصرهم
هذه دلالات اعتقد ان ربطي لها بهذا الموضوع يفتح لنا أفاق أوسع
للبحث عن ما أراه مهما في المقام الأول لصحتنا التي هي أساس وجودنا في هذه الحياة مدخلها السمنة وهدفها وغايتها سلامة الفكر والجسم " فالعقل السليم في الجسم السليم "
و سمينا كنت أم صحيحا يتوجب علينا تقنين غذأنا على أسس صحيحة لانخضعها للرغبة بل للفائدة ومع الوقت سيتم التكيف ثم الإنتعاشة الصحيحة فمن السابق لأوانه ان اتحدث عنها الأن جربوا وستلاحظون
الفرق والإنتعاشة التي اقصدها
للبدناء تلك مني رساله مفعولها لن يتجاوز الشهرين من غير حمية ولارياضه وللمفكرين الأصحاء إفاقه وانطلاقه
ودمتم جميعا بصحة وعافيه




الهاشميه4
الهاشميه4 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
  #1  
قديم 30-06-2017 , 04:33 PM
الهاشميه4 الهاشميه4 غير متواجد حالياً
كاتبة قديرة
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 1,353
افتراضي حلول للسمنة والبدانة ونظرة صحية للعقل والفهامه

الصحة و الرشاقة هي ليست مظهر فحسب لكن من أساسيات الصحة العامة التي يترتب عليها الصحة الجسمية و النفسية وايضا العقلية
البحث والتجربة الشخصية انارت لي البصيرة لسلك الطريق المختصر
في حل المشاكل الصحيحه المتعلقه بالسمنة ومشكلة السمنة
ذاتها لكن قد لا تكون بنسبة النجاح المأمولة لقصر التجربة على زياده
مقبوله في الوزن علي وعلى من طبق تجربتي التي شعرت معها
بالأريحة كاحل أمثل وأسهل .. والأمل يحذوني بنسبة كبيرة جدا في
مدى جدوى تلك التجربة على التفاوت في درجات السمنة
طرح التساؤل في سبب انتشارها هو نصف الحل
إذا علمنا ان مكمن الخطأ في قاعدة الهرم الغذائي في الإفراط في تناول ( النشويات ) الحبوب والأرز والتي تتصدر الوجبات الثلاث
فيما اشارت السيدة عائشة رضي الله عنها الى ذلك في قولها :
( ما شبع بيت رسول الله من حب شعير يومين متتالين حتى قبضت روح رسول الله )

في التمعن هذا الحديث يستبين لنا دروس صحيحة يترتب عليها فوائد جمة قياسا بالأضرار الحاصلة من الإفراط في تناولها وركن مشتقات الغذاء الأخرى مع الملاحظ ان الوجبات الثلاث تعتمد على النشويات بنسبة تجاوز الثمانين % في مجتمعاتنا العربيه
من مدخل اخر نجد ان ( الحبوب ) طعام يتشارك فيه الإنسان مع الحيوان وذكر في القرآن مقرونا بالعصف ( التبن )
وانها من ثمار الأرض في الدنيا بينما ذكر القرأن بعض ثمار الدنيا وأعلاها مكانة بأنها من ثمار الجنه
المستخلص المفيد من هذا القول هو دور النشويات الكبير في الإضرار بالصحة الجسمية والعقلية و أول إشاراتها السمنة التي نجهل انها المسبب الكبير في هذه الظاهره والمؤثره على الوظائف العلقية مقارنة بالجيل الأول وبعض الشعوب التي يتميزون بقدرات
عقلية أكبر بالإضافة الى ماتميز به الجيل الأول والذي قبله من قدرات فذه من الحفظ والفهم نقل لنا في أشعار ومعرفه بعلوم فلكية وغيرها على الرغم من الجهل السائد وانعدام التعليم في المقابل انعدام مظاهر السمنة في عصرهم
هذه دلالات اعتقد ان ربطي لها بهذا الموضوع يفتح لنا أفاق أوسع
للبحث عن ما أراه مهما في المقام الأول لصحتنا التي هي أساس وجودنا في هذه الحياة مدخلها السمنة وهدفها وغايتها سلامة الفكر والجسم " فالعقل السليم في الجسم السليم "
و سمينا كنت أم صحيحا يتوجب علينا تقنين غذأنا على أسس صحيحة لانخضعها للرغبة بل للفائدة ومع الوقت سيتم التكيف ثم الإنتعاشة الصحيحة فمن السابق لأوانه ان اتحدث عنها الأن جربوا وستلاحظون
الفرق والإنتعاشة التي اقصدها
للبدناء تلك مني رساله مفعولها لن يتجاوز الشهرين من غير حمية ولارياضه وللمفكرين الأصحاء إفاقه وانطلاقه
ودمتم جميعا بصحة وعافيه




الهاشميه4
رد مع اقتباس
قديم 30-06-2017, 04:46 PM   #2
الاسبااااني
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: الشررقيه
المشاركات: 954
افتراضي رد: حلول للسمنة والبدانة ونظرة صحية للعقل والفهامه

لا تمنع عن نفسك اي شي بس ابعد عن الحلويات وقلل اكل واكثر من شرب المياه وحاول تمشي نصف ساعه باليوم امورك ميه ميه 👍وكل عام وانتم بخير.
الاسبااااني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
  #2  
قديم 30-06-2017 , 04:46 PM
الاسبااااني الاسبااااني غير متواجد حالياً
عضو مميز
تاريخ التسجيل: Jan 2012
الدولة: الشررقيه
المشاركات: 954
افتراضي رد: حلول للسمنة والبدانة ونظرة صحية للعقل والفهامه

لا تمنع عن نفسك اي شي بس ابعد عن الحلويات وقلل اكل واكثر من شرب المياه وحاول تمشي نصف ساعه باليوم امورك ميه ميه 👍وكل عام وانتم بخير.
رد مع اقتباس
قديم 30-06-2017, 05:24 PM   #3
الهاشميه4
كاتبة قديرة
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 1,353
افتراضي رد: حلول للسمنة والبدانة ونظرة صحية للعقل والفهامه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاسبااااني مشاهدة المشاركة
لا تمنع عن نفسك اي شي بس ابعد عن الحلويات وقلل اكل واكثر من شرب المياه وحاول تمشي نصف ساعه باليوم امورك ميه ميه ߑ͙șÙĠعام وانتم بخير.
ماختلفنا على ذلك
لكن حديث سيدتنا عائشه رضي الله عنها وارضاها عن الشعير مصدر النشويات في زمنهم له معاني كثيرة تتجلى في تطبيقها وانا طبقة الدرس منذ اكثر من ثلاث سنوات
النتيجه هي تقلص الشهية لأكل الحلويات والشعور بالإكتفاء بالقليل منها بمقدار نسبة الربع عن السابق
كذلك الشعور بالشبع المبكر عند الأكل هذه المميزه تلاحظها من الأسبوع الأول من حفض كمية النشويات
وتعويض مكانها باللحوم والحضروات وحتى البقوليات

شاكره لك تواجدك الكريم ومشاركتك الهادفه بارك الله فيك ووفقك لكل خير
الهاشميه4 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
  #3  
قديم 30-06-2017 , 05:24 PM
الهاشميه4 الهاشميه4 غير متواجد حالياً
كاتبة قديرة
تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 1,353
افتراضي رد: حلول للسمنة والبدانة ونظرة صحية للعقل والفهامه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاسبااااني مشاهدة المشاركة
لا تمنع عن نفسك اي شي بس ابعد عن الحلويات وقلل اكل واكثر من شرب المياه وحاول تمشي نصف ساعه باليوم امورك ميه ميه ߑ͙șÙĠعام وانتم بخير.
ماختلفنا على ذلك
لكن حديث سيدتنا عائشه رضي الله عنها وارضاها عن الشعير مصدر النشويات في زمنهم له معاني كثيرة تتجلى في تطبيقها وانا طبقة الدرس منذ اكثر من ثلاث سنوات
النتيجه هي تقلص الشهية لأكل الحلويات والشعور بالإكتفاء بالقليل منها بمقدار نسبة الربع عن السابق
كذلك الشعور بالشبع المبكر عند الأكل هذه المميزه تلاحظها من الأسبوع الأول من حفض كمية النشويات
وتعويض مكانها باللحوم والحضروات وحتى البقوليات

شاكره لك تواجدك الكريم ومشاركتك الهادفه بارك الله فيك ووفقك لكل خير
رد مع اقتباس
قديم 01-07-2017, 04:50 PM   #4
khalid 1
مراقب سابق
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 30,613
افتراضي رد: حلول للسمنة والبدانة ونظرة صحية للعقل والفهامه

الله يعطيك الصحة والعافية
الاغلب الان لا يرغب الا في الفاست فود
khalid 1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
  #4  
قديم 01-07-2017 , 04:50 PM
khalid 1 khalid 1 غير متواجد حالياً
مراقب سابق
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 30,613
افتراضي رد: حلول للسمنة والبدانة ونظرة صحية للعقل والفهامه

الله يعطيك الصحة والعافية
الاغلب الان لا يرغب الا في الفاست فود
رد مع اقتباس
قديم 08-07-2017, 07:12 PM   #5
القانوص
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Nov 2016
المشاركات: 77
افتراضي رد: حلول للسمنة والبدانة ونظرة صحية للعقل والفهامه

لاشك ان السمنة او البدانة قد انتشرت في مجتمعنا حديثا نتيجة للطفرة التي نعيشها ومن اهم مساوئها الامراض المزمنة ومن اهم هذه الأمراض مرض السكري وأمراض القلب عافانا الله وأياكم فأصبحت السعودية متصدرة العالم بهذا المرض حسب الإحصاءات العالمية ولاشك انها معضلة خصوصا أن مجتمعنا ينقصه ثقافة التنوع والتوازن في العناصر الغذائية وانتشار الوجبات السريعة بالإضافة لعدم اهتمامنا لاهم عنصر وهو ثقافة الرياضة فلحل هذه المشكلة يجب بذل جهد لتوعية المجتمع ووسائل التوعية متاحة للأسف لا يوجد اهتمام بهذا الموضوع.
شكرا لموضوعك الرائع
القانوص غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
  #5  
قديم 08-07-2017 , 07:12 PM
القانوص القانوص غير متواجد حالياً
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Nov 2016
المشاركات: 77
افتراضي رد: حلول للسمنة والبدانة ونظرة صحية للعقل والفهامه

لاشك ان السمنة او البدانة قد انتشرت في مجتمعنا حديثا نتيجة للطفرة التي نعيشها ومن اهم مساوئها الامراض المزمنة ومن اهم هذه الأمراض مرض السكري وأمراض القلب عافانا الله وأياكم فأصبحت السعودية متصدرة العالم بهذا المرض حسب الإحصاءات العالمية ولاشك انها معضلة خصوصا أن مجتمعنا ينقصه ثقافة التنوع والتوازن في العناصر الغذائية وانتشار الوجبات السريعة بالإضافة لعدم اهتمامنا لاهم عنصر وهو ثقافة الرياضة فلحل هذه المشكلة يجب بذل جهد لتوعية المجتمع ووسائل التوعية متاحة للأسف لا يوجد اهتمام بهذا الموضوع.
شكرا لموضوعك الرائع
رد مع اقتباس
إضافة رد


يشاهد الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع
الانتقال السريع


الساعة الآن 03:17 PM