كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك ؟؟

[أبوالوليد]

كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟

العلاقات المتوازنة فى حياتك هامة للغاية و من بين تلك العلاقات الصداقة التى لها قيمة
و قوة كبيرة فى حياتنا عند الكلام عن الصداقة نجد ان العلاقة قد تكون رائعة و داعمة احيانا وقد تكون عبء و ضاغطة عليك فى
احيان اخرى و قد اثبتت الدراسات ان العلاقة التى تتغير بين الايجابية
و السلبية تأثيرها يكون اكبر بكثير على الصحة العامة
من العلاقة دائمة السلبية بالشكل الذى يؤثر على ضغط الدم -امراض القلب وغيرها من هنا تظهر اهمية ان تتخلص
من اوتقلل من اى علاقات سلبية فى حياتك فيما يلى خطة تساعدك فى ذلك

الخطوة الاولى


أعمل قائمة صداقة تضم كل معارفك واصدقائك من القريبين جدا الذين تراهم بأنتظام و حتى الذين تراهم على فترات متباعدة او طويلة جدا بالأضافة الى اصدقائك من الجنس الاخر ان كان من الممكن ان يدخلوا مجال حياتك مرة اخرى فى مرحلة من المراحل.


الخطوة الثانية

علم بدائرة على الاشخاص الذين يدعمونك ومعك دائما فى السراء و الضراء بكل طريقة من الطرق ذى ما بيقولوا اما باقى العلاقات فقيمها بأمانة هل هى علاقات تفيدك ام لا؟ التالى اسئلة تساعدك على تعريف العلاقات الاخرى
س1 هل هذه العلاقة تستحق الجهد اللازم لاستعادتها؟
س2 هل هذا هو الشخص الذى تحب ان يكون فى حياتك حتى وان كنت قابلته حديثا؟
س3 هل هذا الشخص تشعر معه بالراحة؟
س4 هل يحبنى هذا الشخص كما انا ام ينظر الى سلبياتى فقط؟
س5 الى اى مدى يمكن ان اثق فى هذا الشخص ؟هل استطيع ان اعتمد عليه؟هل استطيع ان اعبر عن مشاعرى معه بحرية؟
س6 هل يتنافس معى بطريقة غير شريفة؟
س7 هل لدينا قيم واهتمامات مشتركة و نستفيد من الاختلافات الشخصية والاجتماعية فيما بيننا؟
س8 هل أأخذ منه كما اعطى له؟
س9 هل ان اعطيت هذه العلاقة الجهد الذى تستحقه ستفيدنى و تغنى حياتى؟
بعد الاجابة على هذه الاسئلة سوف تكون لديك صورة واضحة عن العلاقات ايها سلبى و ايها ايجابى ومن يستحق ان تبذل الجهد معه ومن قد تستبعده نهائيا من حياتك ضع دائرة على العلاقة الايجابية و كروس على العلاقة السلبية.

الخطوة الثالثة

ركز اكثر على العلاقات التى علمت عليها بدائرة التى لها دور مؤثر و اعلم ان العلاقة المتوازنة الرائعة الايجابية تستحق الوقت و الجهد الذى تبذله من اجلها اما العلاقات التى و ضعت عليها كروس فتستطيع ان تختار بان تظل تتعامل بحب و احترام او تتخلص منها نهائيا ولكن فى كل الاحوال لا تسمح لهؤلاء الاشخاص
ان يظلوا يضغطوا عليك و على اعصابك ومشاعرك كما فى السابق.

اكيد سوف تجد فى القائمة اشخاص لا تستطيع ان تتخلص منهم أفراد الاسرة -زملاء العمل او اى شخص
لا تستطيع التخلص منه لاى سبب من الاسباب تعلم كيف تتعامل معهم بالحسنى باقل قدر لك من الارهاق العصبى
وان كانو من داخل اسرتك فاصبرعليهم فهذا ما سوف يجزيك الله خيرا عليه




واخيرا اجب على هذا السؤال:

س: هل تقوى على التخلص من من يضغطون على اعصابك؟

[أبوالوليد]

كيف تتخلص من العلاقات التى تضغط على اعصابك و تحول حياتك الى جحيم؟

العلاقات المتوازنة فى حياتك هامة للغاية و من بين تلك العلاقات الصداقة التى لها قيمة
و قوة كبيرة فى حياتنا عند الكلام عن الصداقة نجد ان العلاقة قد تكون رائعة و داعمة احيانا وقد تكون عبء و ضاغطة عليك فى
احيان اخرى و قد اثبتت الدراسات ان العلاقة التى تتغير بين الايجابية
و السلبية تأثيرها يكون اكبر بكثير على الصحة العامة
من العلاقة دائمة السلبية بالشكل الذى يؤثر على ضغط الدم -امراض القلب وغيرها من هنا تظهر اهمية ان تتخلص
من اوتقلل من اى علاقات سلبية فى حياتك فيما يلى خطة تساعدك فى ذلك

الخطوة الاولى


أعمل قائمة صداقة تضم كل معارفك واصدقائك من القريبين جدا الذين تراهم بأنتظام و حتى الذين تراهم على فترات متباعدة او طويلة جدا بالأضافة الى اصدقائك من الجنس الاخر ان كان من الممكن ان يدخلوا مجال حياتك مرة اخرى فى مرحلة من المراحل.


الخطوة الثانية

علم بدائرة على الاشخاص الذين يدعمونك ومعك دائما فى السراء و الضراء بكل طريقة من الطرق ذى ما بيقولوا اما باقى العلاقات فقيمها بأمانة هل هى علاقات تفيدك ام لا؟ التالى اسئلة تساعدك على تعريف العلاقات الاخرى
س1 هل هذه العلاقة تستحق الجهد اللازم لاستعادتها؟
س2 هل هذا هو الشخص الذى تحب ان يكون فى حياتك حتى وان كنت قابلته حديثا؟
س3 هل هذا الشخص تشعر معه بالراحة؟
س4 هل يحبنى هذا الشخص كما انا ام ينظر الى سلبياتى فقط؟
س5 الى اى مدى يمكن ان اثق فى هذا الشخص ؟هل استطيع ان اعتمد عليه؟هل استطيع ان اعبر عن مشاعرى معه بحرية؟
س6 هل يتنافس معى بطريقة غير شريفة؟
س7 هل لدينا قيم واهتمامات مشتركة و نستفيد من الاختلافات الشخصية والاجتماعية فيما بيننا؟
س8 هل أأخذ منه كما اعطى له؟
س9 هل ان اعطيت هذه العلاقة الجهد الذى تستحقه ستفيدنى و تغنى حياتى؟
بعد الاجابة على هذه الاسئلة سوف تكون لديك صورة واضحة عن العلاقات ايها سلبى و ايها ايجابى ومن يستحق ان تبذل الجهد معه ومن قد تستبعده نهائيا من حياتك ضع دائرة على العلاقة الايجابية و كروس على العلاقة السلبية.

الخطوة الثالثة

ركز اكثر على العلاقات التى علمت عليها بدائرة التى لها دور مؤثر و اعلم ان العلاقة المتوازنة الرائعة الايجابية تستحق الوقت و الجهد الذى تبذله من اجلها اما العلاقات التى و ضعت عليها كروس فتستطيع ان تختار بان تظل تتعامل بحب و احترام او تتخلص منها نهائيا ولكن فى كل الاحوال لا تسمح لهؤلاء الاشخاص
ان يظلوا يضغطوا عليك و على اعصابك ومشاعرك كما فى السابق.

اكيد سوف تجد فى القائمة اشخاص لا تستطيع ان تتخلص منهم أفراد الاسرة -زملاء العمل او اى شخص
لا تستطيع التخلص منه لاى سبب من الاسباب تعلم كيف تتعامل معهم بالحسنى باقل قدر لك من الارهاق العصبى
وان كانو من داخل اسرتك فاصبرعليهم فهذا ما سوف يجزيك الله خيرا عليه




واخيرا اجب على هذا السؤال:

س: هل تقوى على التخلص من من يضغطون على اعصابك؟

[سعود]

لا لأننا أوفيااااااء
ومجاملون على حسااااب مصالحنا ونفسياتنااا

[سعود]

لا لأننا أوفيااااااء
ومجاملون على حسااااب مصالحنا ونفسياتنااا

[سحاب الخير]

س: هل تقوى على التخلص من من يضغطون على اعصابك؟

نعم ياخي 00 اللجو الى الله تعالى 00 خاصةً في آخر الليل

[سحاب الخير]

س: هل تقوى على التخلص من من يضغطون على اعصابك؟

نعم ياخي 00 اللجو الى الله تعالى 00 خاصةً في آخر الليل

[أبوالوليد]

موفقين على المرور

[أبوالوليد]

موفقين على المرور

[زهر الياسمين]

شكرااا موضوع ممتع
احب هذه المواضيع و انا و لله الحمد استطعت بشكل مقبول
التحكم بنوع علاقاتي بالجميع و حدود تأثيري و تأثري فيهم
افضل من ذي قبل
استفدت كثيرا من كتب الادارة و كتب تطوير الذات << احب القراءة فيها
فيها الكثير مما يغني عن التجربة
تحياتي لك

[زهر الياسمين]

شكرااا موضوع ممتع
احب هذه المواضيع و انا و لله الحمد استطعت بشكل مقبول
التحكم بنوع علاقاتي بالجميع و حدود تأثيري و تأثري فيهم
افضل من ذي قبل
استفدت كثيرا من كتب الادارة و كتب تطوير الذات << احب القراءة فيها
فيها الكثير مما يغني عن التجربة
تحياتي لك

[عبدالرحيم]

س: هل تقوى على التخلص من من يضغطون على اعصابك؟

نعم ، باب الذي تجيك منه الريح سده واستريح

[عبدالرحيم]

س: هل تقوى على التخلص من من يضغطون على اعصابك؟

نعم ، باب الذي تجيك منه الريح سده واستريح

[JIJiiiJI]

موظوع رائع وطرح اروع

كل الشكر والتقدير لك اخ ابو الوليد ,,,,,,,,,,,

[JIJiiiJI]

موظوع رائع وطرح اروع

كل الشكر والتقدير لك اخ ابو الوليد ,,,,,,,,,,,

[شعشاع]

لا ادري اذا كان هذا الكلام دقيق فهو يتجاهل الاقارب سواء اقارب الدرجة الاولى والثانية والجيران وزملاء العمل ! وهؤلاء اجبارا ستتعامل معهم يوميا
وبصراحة من مراقبتي لمن حولي اظن ان الاغلبية سيضعون الدائرة الايجابية على كل من يتقن فنون التحايل وسيضعون الدائرة السلبية على كل صادق ربما في احد المرات حاول ان ينصحه بصدق...
مع الشكر والتقدير لك

[شعشاع]

لا ادري اذا كان هذا الكلام دقيق فهو يتجاهل الاقارب سواء اقارب الدرجة الاولى والثانية والجيران وزملاء العمل ! وهؤلاء اجبارا ستتعامل معهم يوميا
وبصراحة من مراقبتي لمن حولي اظن ان الاغلبية سيضعون الدائرة الايجابية على كل من يتقن فنون التحايل وسيضعون الدائرة السلبية على كل صادق ربما في احد المرات حاول ان ينصحه بصدق...
مع الشكر والتقدير لك

[طحنون]

طبعاً لايصح تعميم تجربة أياً منا على الجميع أو حتى على أثنين فقط

لأن كل واحد منا سواءً ذكر أو أنثى له كيانه وتركيبته التي خلقها الله عليهما


فبالنسبة لي وبعد ثلاثة عقود زمن...من الصداقة من الأهل والمدرسة والجيران والحاره..والسفر

أكتفيت بها وقررت أن أعتزل الجميع إلا الحرمه لزقه وبصراحه أرتحت كثيراً كثيراا

لكني ألحظ كثيراً من البشر ومن الجنسيين لايستطيع فعل ذلك ويعتبر الأستقلالية أو الأنعزال مرض

ويعمم هذا الأستنتاج ويقاتل ليبين أنه صحيح في حكمه <<< وحينما تعاود الجلوس والأختلاط ب<<ذلك

النوع السابق ذكره فلا تجد أي تغيراً بسلوكه هو كما هو منذُ عرفته ..حش وفصفص وحسد وشاهي


هنيــــله من أستطاع التفرغ للرزق والعباده والتعلم عبر الحاسوب أنترنت كل ساعه بما يفيده ويفيد

سلوكه مع أولآده وأهله ونفسه ورزقه ومجتمعه


متى نتعلم أن نكون منتجين ولو على الصعيد الشخصي!!!!


وفق الله الجميع

[طحنون]

طبعاً لايصح تعميم تجربة أياً منا على الجميع أو حتى على أثنين فقط

لأن كل واحد منا سواءً ذكر أو أنثى له كيانه وتركيبته التي خلقها الله عليهما


فبالنسبة لي وبعد ثلاثة عقود زمن...من الصداقة من الأهل والمدرسة والجيران والحاره..والسفر

أكتفيت بها وقررت أن أعتزل الجميع إلا الحرمه لزقه وبصراحه أرتحت كثيراً كثيراا

لكني ألحظ كثيراً من البشر ومن الجنسيين لايستطيع فعل ذلك ويعتبر الأستقلالية أو الأنعزال مرض

ويعمم هذا الأستنتاج ويقاتل ليبين أنه صحيح في حكمه <<< وحينما تعاود الجلوس والأختلاط ب<<ذلك

النوع السابق ذكره فلا تجد أي تغيراً بسلوكه هو كما هو منذُ عرفته ..حش وفصفص وحسد وشاهي


هنيــــله من أستطاع التفرغ للرزق والعباده والتعلم عبر الحاسوب أنترنت كل ساعه بما يفيده ويفيد

سلوكه مع أولآده وأهله ونفسه ورزقه ومجتمعه


متى نتعلم أن نكون منتجين ولو على الصعيد الشخصي!!!!


وفق الله الجميع

[طحنون]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شعشاع

لا ادري اذا كان هذا الكلام دقيق فهو يتجاهل الاقارب سواء اقارب الدرجة الاولى والثانية والجيران وزملاء العمل ! وهؤلاء اجبارا ستتعامل معهم يوميا
وبصراحة من مراقبتي لمن حولي اظن ان الاغلبية سيضعون الدائرة الايجابية على كل من يتقن فنون التحايل وسيضعون الدائرة السلبية على كل صادق ربما في احد المرات حاول ان ينصحه بصدق...
مع الشكر والتقدير لك

كلام مختصر ورائع

[طحنون]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شعشاع

لا ادري اذا كان هذا الكلام دقيق فهو يتجاهل الاقارب سواء اقارب الدرجة الاولى والثانية والجيران وزملاء العمل ! وهؤلاء اجبارا ستتعامل معهم يوميا
وبصراحة من مراقبتي لمن حولي اظن ان الاغلبية سيضعون الدائرة الايجابية على كل من يتقن فنون التحايل وسيضعون الدائرة السلبية على كل صادق ربما في احد المرات حاول ان ينصحه بصدق...
مع الشكر والتقدير لك

كلام مختصر ورائع