[عناد الليل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة التاج

ان لسمك فوائد عديدة لجسمك، فأكله يعزّز صحّة القلب والشرايين، ويقي الدماغ من الأمراض، كذلك يساعد في نزول الوزن وخاصه السمان اللى مثلى .
والسمك يعتبر منجم للعديد من الفيتامينات
والمعادن وعلى سبيل المثال الكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم .
بس لديه مشكله واحده ففيه بعض الاسماك لديها شوك لذلك عود نفسك ان تأكل على قدك مع التنويع ( مشوى مقلى صوانى هههههه)
واطيب انواعها بما يسمى بالاسماك الموسميه وسعيد الحظ من يصداتها فى موسمها اثناء تواجد شيخ الصيادين

عودا حميدا ابو محمد
والحمدلله على سلامتك

[عناد الليل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة التاج

ان لسمك فوائد عديدة لجسمك، فأكله يعزّز صحّة القلب والشرايين، ويقي الدماغ من الأمراض، كذلك يساعد في نزول الوزن وخاصه السمان اللى مثلى .
والسمك يعتبر منجم للعديد من الفيتامينات
والمعادن وعلى سبيل المثال الكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم .
بس لديه مشكله واحده ففيه بعض الاسماك لديها شوك لذلك عود نفسك ان تأكل على قدك مع التنويع ( مشوى مقلى صوانى هههههه)
واطيب انواعها بما يسمى بالاسماك الموسميه وسعيد الحظ من يصداتها فى موسمها اثناء تواجد شيخ الصيادين

عودا حميدا ابو محمد
والحمدلله على سلامتك