25-05-2018
, 11:42 PM
|
| كاتبة قديرة | تاريخ التسجيل: Nov 2013
المشاركات: 1,353
| | |
 رد: تمتع بالرشاقه من غير حمية ورياضة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطاح
 اول شي تقبل الله منك الصيام والقيام وجزاك الله خير يالهاشمية
ثانيا هو من جدك يالهاشميه هالتمرين بينفع
انا افكر اول اذا مسحت على الكرش زادت  | منا ومنكم اخي الكريم
التمرين مثل ماذكرت اعلاه تجربه شخصيه
اخذتها من مجرب او ناقل معلومه
ونجاحها اقدره بنسبة 99%
وبالنسبه للمسح على الكرش كامسح يزيد الوزن هذي
معلومه متوارثه من الأجداد ولاعليها خلاف
انما اتباع طريقة التحريك عكس عقارب الساعه ومن
اليسار الى اليمين وبشكل دائري يوميا
وكما ذكرت اعلاه على الريق ويفضل بعد القيام من النوم
في اي وقت للصحوه وشرب الماء بعده
بمقدار كوب الى كوبين والمده من خمس الى عشر او اكثر على حسب الإستطاعه
وبإذن يكتب الله للجميع الصحه والعافيه من السمنه
لأن السمنه او الكرش مهما تفاوت نسبتها تعد خطر على صحة الإنسان
وعرضه للأمراض السكري والضغط وغيره |