[الهاشميه4]

الكثييييييير بات يحمل هم معناة السمنة وما يصاحبها من العقد النفسيه
خاصة عند المعتدلين في تناول الغذاء مما يؤكد ان هناك مشاكل صحيحه كما يشاع عنها
في الغده او القولون او الهرمونات
وما الى ذلك . الأمر الذي قد يلقي بأثاره على صعوبة التخلص منها
او التخفيف حتى وفق برامج الرجيم و النظام الرياضي !
وفي رمضان ومع الصيام طيلة النهار تتفاقم المشكله في ظل العادات الغذائيه
السائدة في مجتمعنا وقد تطال النحيف والسمين
شخصيا عانيت من مشكلة زيادة الوزن بشكل غير مبرر
قد لاتكون بالزيادة الثقيلة لكنها مزعجه لعشاق الرشاقه
يعني ( إمراء عايشين عيشة فقراء )
( سكريات .. دهون .. نشويات ) أساسيات في القائمه الحمراء
وبعد العشاء في معظم الأيام صائمين إلا عن المشروبات
منقذ من رب السماء اخبرني بالطريقة السهلة المريحة لتخلص من الدهون وقبلها التغلب على الخوف من
شبح السمنه
وبرنامج رجبم تغير الى رحيم
ومن تقشف الفقراء الى بذخ الأمراء
ولابالغ ان قلت انها تعدل المزاج وتساعد في التخلص من السموم
مما يبان على تغير لون البشره وتحسن نمو الشعر بخلاف انها تساعد في شد الجسم وخاصة المنطقة التي تتكتل فيها الدهون مع سهولة ومرونة نوعية في الهظم .
الطريقه لاتستغرق خمس الى عشر دقائق وإذا كانت يوميا تعطي الأثر الفعال
والملحوظ خلال اسبوع ومن له القدره على الزيادة لربما تعطي نتائج متميزه
الشرط الوحيد لهذه التمرين البسيط هو ان يكون بعد القيام من النوم
وعلى الريق ثم شرب الماء بعده مباشرة

((( التمرين ))))))

هو تحريك اليد بشكل دائي على البطن عكس دوران عقارب الساعة
تبدأ من اسفل البطن عند المنتصف بإتجاه الأعلى بشكل دائري من اليسار الى اليمين .
حيث ان بمفهومي البسيط أستطيع ان أوكد انه له اثره على إذابة الدهون الثلاثيه
ويمنع ترسب الدهون الجديدة
مع ملاحظة ان التعميم في التطبيق الفردي يعد تجربه تقاس بالناجحه على المستوى الشخصي
ولايمنع من نشرها زكاة للمعرفة او المعلومه
والتي بها اقول وداعا للحرمان وداعا للتقشف وكحل العين بالصحه
والرشاقه
ملاحظة مهمه / عمر التجربه قرابة الثلاثة اشهر
وفقنا الله وإياكم لكل ما يحب ويرضى



الهاشميه4

[الهاشميه4]

الكثييييييير بات يحمل هم معناة السمنة وما يصاحبها من العقد النفسيه
خاصة عند المعتدلين في تناول الغذاء مما يؤكد ان هناك مشاكل صحيحه كما يشاع عنها
في الغده او القولون او الهرمونات
وما الى ذلك . الأمر الذي قد يلقي بأثاره على صعوبة التخلص منها
او التخفيف حتى وفق برامج الرجيم و النظام الرياضي !
وفي رمضان ومع الصيام طيلة النهار تتفاقم المشكله في ظل العادات الغذائيه
السائدة في مجتمعنا وقد تطال النحيف والسمين
شخصيا عانيت من مشكلة زيادة الوزن بشكل غير مبرر
قد لاتكون بالزيادة الثقيلة لكنها مزعجه لعشاق الرشاقه
يعني ( إمراء عايشين عيشة فقراء )
( سكريات .. دهون .. نشويات ) أساسيات في القائمه الحمراء
وبعد العشاء في معظم الأيام صائمين إلا عن المشروبات
منقذ من رب السماء اخبرني بالطريقة السهلة المريحة لتخلص من الدهون وقبلها التغلب على الخوف من
شبح السمنه
وبرنامج رجبم تغير الى رحيم
ومن تقشف الفقراء الى بذخ الأمراء
ولابالغ ان قلت انها تعدل المزاج وتساعد في التخلص من السموم
مما يبان على تغير لون البشره وتحسن نمو الشعر بخلاف انها تساعد في شد الجسم وخاصة المنطقة التي تتكتل فيها الدهون مع سهولة ومرونة نوعية في الهظم .
الطريقه لاتستغرق خمس الى عشر دقائق وإذا كانت يوميا تعطي الأثر الفعال
والملحوظ خلال اسبوع ومن له القدره على الزيادة لربما تعطي نتائج متميزه
الشرط الوحيد لهذه التمرين البسيط هو ان يكون بعد القيام من النوم
وعلى الريق ثم شرب الماء بعده مباشرة

((( التمرين ))))))

هو تحريك اليد بشكل دائي على البطن عكس دوران عقارب الساعة
تبدأ من اسفل البطن عند المنتصف بإتجاه الأعلى بشكل دائري من اليسار الى اليمين .
حيث ان بمفهومي البسيط أستطيع ان أوكد انه له اثره على إذابة الدهون الثلاثيه
ويمنع ترسب الدهون الجديدة
مع ملاحظة ان التعميم في التطبيق الفردي يعد تجربه تقاس بالناجحه على المستوى الشخصي
ولايمنع من نشرها زكاة للمعرفة او المعلومه
والتي بها اقول وداعا للحرمان وداعا للتقشف وكحل العين بالصحه
والرشاقه
ملاحظة مهمه / عمر التجربه قرابة الثلاثة اشهر
وفقنا الله وإياكم لكل ما يحب ويرضى



الهاشميه4