 رد: اختر الرجيم الذي يناسبك ..
النظام الغذائى لمرضى النقرس:أ- يجب تجنب الأطعمة الأتية تماما :
الكبد -الكلى - المخ -السالمون -السردين -الرنجة -الفسيخ -الملوحة -البطارخ -المحار.
شوربة اللحم المركزه-الوز –البط
ب-يمكن تناول الاتى اثناء سكون الالم ولكن لا يسمح به اثناء االنوبات الحاده
يمكن اعطاء أحدها فقط 1- 3مرات فى الأسبوع أثناء سكون الألم الفول – العدس – اللوبيا- البسلة - السبانخ –الخرشوف- القرنبيط- التوت - التين- الأكلات المطبوخه--اللحم والسمك والدجاج -التوابل والبهارات والمخللات.
ب- يسمح بتناول الأطعمة الأتية:
.. الخبز والتوست و الأرز والبليلة البيض و اللبن,و الجبن
.شوربة الخضروات . سلاطة الخضروات. الخضروات المطهية. . البطاطس و البطاطا.
.. الزبد والزيوت والدهون بما يعادل ملعقتى مائدة يومياً.
.. السكريات والمربى وعسل النحل والعسل الاسود و الفواكه الطازجة فيما عدا التوت والتين
.. التوابل والبهارات بكميات قليلة مع الامتناع عنها اثناء نوبات النقرس.
.المشروبات كالشاى و القهوة بمعدل كوبين يومياً.
.. السوائل بكميات حرة.
ج- من الأغذية التى تفيد فى علاج مرضى النقرس:
.. عصير الليمون و العنب و التفاح و الأناناس له أثر فعال فى علاج داء النقرس، إذ يذيب الأملاح المترسبة فى المفاصل.
.. الكركديه والخياروالكرات و الفجل و الكرفس يفيد فى علاج النقرس.
.الزنجبيل قبل الأكل كدواء قوى المفعول فى حالات النقرس.
النظام الغذائى اليومى لمرضى النقرس:
أولاً- الافطار:
- الأشخاص غير النباتيين:
1. 4/3 كوب من البليلة + نصف كوب من اللبن + ملعقة مائدة من السكر.
.. بيضتان مسلوقتان. . خبز أو توست بالمربى. برتقالة أو تفاحة. شاى أو قهوة.
*الأشخاص النباتيون:
. بليلة باللبن والسكر أو كوب كورن فليكس + كوب من اللبن + ملعقة مائدة من السكر.
.. خبز أو توست بعسل النحل. برتقالة أو تفاحة. . شاى أو قهوة.
ثانياً- الغداء:
- الأشخاص غير النباتيين:
.. دجاج مشوى. سلاطة خضروات (خيار - فجل - بنجر - خس مكرونة فرن أو أرز باللبن.
.. خبز أو توست. خضار مطهى
- الأشخاص النباتيون:
.. سلطة خضروات.. خضار مطهى. .. أرز بالعدس نصف كوب.
.. نصف كوب من اللبن. خبز أو توست. . موز.
ثالثاً- الساعة 4 بعد الظهر:
- الأشخاص غير النباتيين والنباتيون:
- شاى وبسكويت |