 رد: اختر الرجيم الذي يناسبك ..
كلمة رجيم بحد ذاتها كلمة سلبيه على العقل الباطن …لانها تفسر الحد والمتع من كثير من المأكولات …وهذا الغلط في السالفه لكها .
بمجرد تقول لاحد اعمل رجيم كانك تعذبه ..استبدلها بكلمة نظم أكلك او خلك أكلك صحي ….
عدم ادخال طعام على طعام والاكل في اوقات منتظمه وعدم الأشباع حتى التخمه وعدم الشرب بعد او اثناء الطعام ….كلها كفيله باعتدال الجسم ومحافظته على اتزان الوزن ..ولا مانع من الرياضه فهي صحة قبل لا تكون للتخفيف . |