تمتع بالرشاقه من غير حمية ورياضة الكثييييييير بات يحمل هم معناة السمنة وما يصاحبها من العقد النفسيه خاصة عند المعتدلين في تناول الغذاء مما يؤكد ان هناك مشاكل صحيحه كما يشاع عنها في الغده او القولون او الهرمونات وما الى ذلك . الأمر الذي قد يلقي بأثاره على صعوبة التخلص منها او التخفيف حتى وفق برامج الرجيم و النظام الرياضي ! وفي رمضان ومع الصيام طيلة النهار تتفاقم المشكله في ظل العادات الغذائيه السائدة في مجتمعنا وقد تطال النحيف والسمين شخصيا عانيت من مشكلة زيادة الوزن بشكل غير مبرر قد لاتكون بالزيادة الثقيلة لكنها مزعجه لعشاق الرشاقه يعني ( إمراء عايشين عيشة فقراء ) ( سكريات .. دهون .. نشويات ) أساسيات في القائمه الحمراء وبعد العشاء في معظم الأيام صائمين إلا عن المشروبات منقذ من رب السماء اخبرني بالطريقة السهلة المريحة لتخلص من الدهون وقبلها التغلب على الخوف من شبح السمنه وبرنامج رجبم تغير الى رحيم ومن تقشف الفقراء الى بذخ الأمراء ولابالغ ان قلت انها تعدل المزاج وتساعد في التخلص من السموم مما يبان على تغير لون البشره وتحسن نمو الشعر بخلاف انها تساعد في شد الجسم وخاصة المنطقة التي تتكتل فيها الدهون مع سهولة ومرونة نوعية في الهظم . الطريقه لاتستغرق خمس الى عشر دقائق وإذا كانت يوميا تعطي الأثر الفعال والملحوظ خلال اسبوع ومن له القدره على الزيادة لربما تعطي نتائج متميزه الشرط الوحيد لهذه التمرين البسيط هو ان يكون بعد القيام من النوم وعلى الريق ثم شرب الماء بعده مباشرة ((( التمرين )))))) هو تحريك اليد بشكل دائي على البطن عكس دوران عقارب الساعة تبدأ من اسفل البطن عند المنتصف بإتجاه الأعلى بشكل دائري من اليسار الى اليمين . حيث ان بمفهومي البسيط أستطيع ان أوكد انه له اثره على إذابة الدهون الثلاثيه ويمنع ترسب الدهون الجديدة مع ملاحظة ان التعميم في التطبيق الفردي يعد تجربه تقاس بالناجحه على المستوى الشخصي ولايمنع من نشرها زكاة للمعرفة او المعلومه والتي بها اقول وداعا للحرمان وداعا للتقشف وكحل العين بالصحه والرشاقه ملاحظة مهمه / عمر التجربه قرابة الثلاثة اشهر وفقنا الله وإياكم لكل ما يحب ويرضى الهاشميه4 |
رد: تمتع بالرشاقه من غير حمية ورياضة الله يوفقك يالهاشمية |
رد: تمتع بالرشاقه من غير حمية ورياضة اول شي تقبل الله منك الصيام والقيام وجزاك الله خير يالهاشمية ثانيا هو من جدك يالهاشميه هالتمرين بينفع انا افكر اول اذا مسحت على الكرش زادت:S.20: |
رد: تمتع بالرشاقه من غير حمية ورياضة وياليت توضحين لنا التمرين يعمل والواحد واقف او منسدح |
رد: تمتع بالرشاقه من غير حمية ورياضة هل المقصود تدليك منطقة البطن؟ |
رد: تمتع بالرشاقه من غير حمية ورياضة اقتباس:
شاكره لك طيب المرور وفقنا الله وإياك لكل خييييير |
رد: تمتع بالرشاقه من غير حمية ورياضة اقتباس:
التمرين مثل ماذكرت اعلاه تجربه شخصيه اخذتها من مجرب او ناقل معلومه ونجاحها اقدره بنسبة 99% وبالنسبه للمسح على الكرش كامسح يزيد الوزن هذي معلومه متوارثه من الأجداد ولاعليها خلاف انما اتباع طريقة التحريك عكس عقارب الساعه ومن اليسار الى اليمين وبشكل دائري يوميا وكما ذكرت اعلاه على الريق ويفضل بعد القيام من النوم في اي وقت للصحوه وشرب الماء بعده بمقدار كوب الى كوبين والمده من خمس الى عشر او اكثر على حسب الإستطاعه وبإذن يكتب الله للجميع الصحه والعافيه من السمنه لأن السمنه او الكرش مهما تفاوت نسبتها تعد خطر على صحة الإنسان وعرضه للأمراض السكري والضغط وغيره |
رد: تمتع بالرشاقه من غير حمية ورياضة اقتباس:
تبدأ من رقم 6 على الساعه من المنتصف تحديدا وتحريك اليد الى اليسار باتجاه الرقم 12 وتكمل الدوره وهكذا مثلا في الدقيقه بإستطاعتك اتمام اربعين دوره كامله حيث ان عكسها من اليمين الى اليسار مايعطي مفعول ويمكن يزيد الوزن لذا يجب الإنتباه ام كفية التمرين اوهيئة الشخص عند عمل التمرين فهي بالطبع ماتتناسب إلا مع وضع الوقوف لأن العضله ترتخي اثناء الجلوس فما تعطي المفعول اللأزم وما جربت اي وضعيه اخرى لأن الوقوف بختصار هو الأنسب وفقنا الله وإياك لكل خيييير |
رد: تمتع بالرشاقه من غير حمية ورياضة اقتباس:
فهذا له نتائجه العكسيه اتبع الطريقه الموضحه في الرود اعلاه بالضبط والنتيجه ستكون هي الحكم وفقنا الله وإياكم لكل خيييير |
رد: تمتع بالرشاقه من غير حمية ورياضة شكرا على التوضيح والله يكتب لك الاجر ويكفينا واياك والمسلمين داء السمنة |
الساعة الآن 05:19 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir