لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم .. وصفات رائعة إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم الليمون http://center.jeddahbikers.com/uploa...3076303591.jpg تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ. قشر البرتقال http://center.jeddahbikers.com/uploa...3076303592.jpg تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب. عصير الأناناس الطبيعي http://center.jeddahbikers.com/uploa...3076303593.jpg عصير البرتقال الطبيعي عصير اليوسفي اليوسف أفندي http://sub5.rofof.com/img3/06vmwns9.jpg كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد كلُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته أولا: الشوكولاته السوداء http://sub5.rofof.com/img3/06pztlv9.jpg http://www.mazikao.net/vb/imgcache/2/60413alsh3er.jpg تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق. ثانيا: الموز http://center.jeddahbikers.com/uploa...3076303594.jpg هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب. ثالثا: السردين http://center.jeddahbikers.com/uploa...3076303595.jpg يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج. رابعا: السمسم http://center.jeddahbikers.com/uploa...3076305681.jpg يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب. خامسا: الحبوب الكاملة غير المقشورة http://center.jeddahbikers.com/uploa...3076305682.jpg الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار. سادسا الحبوب الكاملة غير المقشورة http://center.jeddahbikers.com/uploa...3076305683.jpg يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان. مع تمنياتي بالصحة و السلامة للجميع |
رد: لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم .. وصفات رائعة جزاك الله خير أخوي |
رد: لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم .. وصفات رائعة وصفات رائعه يمديك يا ابو عبدالله تمتهن مهنة الطب الغذائي :) |
رد: لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم .. وصفات رائعة يعطيك الف عافيه ابو عبدالله موضوع شيق ومفيد بالصدفه وانا اتصفح موضوعك وبيدي كوب عصير ليمون بالنعناع ومروقني تحياتي |
رد: لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم .. وصفات رائعة موضوع نحتاجه مشكوور |
رد: لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم .. وصفات رائعة جزاك الله خير أخي صقر |
رد: لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم .. وصفات رائعة مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه |
رد: لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم .. وصفات رائعة يعطيك الف عافيه ابو عبدالله موضوع شيق ومفيد |
رد: لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم .. وصفات رائعة جـــــــــــــــزاك الله خـــيرالجــــزاء http://www.al-wed.com/pic-vb/142.gif |
رد: لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم .. وصفات رائعة مشكوووور اخوي ابو عبدالله |
الساعة الآن 11:37 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir