|
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. مشروب طبيعي لنسف الدهون بدون رجيم إذا كانت معاناتك مع الرجيم مستمرة بدون جدوى وتشعرين بالشحوب والهزال ، لاشك أنكِ تتبعين طريقة خاطئة في التخلص من الدهون التي تتراكم على العضلات بشكل أكبر ، بارتكابك خطأ الحمية التي تستهدف عضلاتك ، وتتركين الدهون تتكاثر بنسبة تعادل 3 أضعاف العضلات. ويشير خبراء التغذية أن الدهون تزيد بقدر 3 أضعاف اللحم "العضلات" ، لذلك لا يبدو على بعض متبعي الحمية أي تحسن في المظهر الخارجي للجسم، فالجميع يبحث عن وزن أقل على الميزان وليس المظهر ، والمظهر الرشيق لا يأتي إلا مع الدهون الأقل ، ولكن استقرار الدهون وتكاثرها ينعكس بالسلب علي قدرة مصانع الحرق التي تقل في الجسم ولا تجعلها تقوم بمهمتها بشكل جيد. وصفة الرشاقة السحرية وإليكِ وصفة طبيعية للتخسيس بدون رجيم تستهدف الدهون ، تبدين خلالها أقل فى الوزن 7 كيلو على الأقل : المكونات - كوب ماء معلي - ربع ملعقة قرفة - نصف ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون - ملعقة صغيرة كمون مطحون - شريحتين ليمون بالقشر الطريقة ضعي المكونات السابقة على كوب ماء مغلي ، وتناوليها 3 مرات فى اليوم قبل الوجبات بمدة 20 دقيقة ، كما يمكنك تحليها بالعسل "على حسب الرغبة". - ملحوظة : لا يجب غلي المكونات ، ولكن يتم خلطها فى كوب ماء مغلي جاهز ، وتترك لمدة 10 دقائق، بعدها تكون جاهزة للشرب. هذه الوصفة تظهر الجسم أقل من حجمه بما يعادل 7 كيلو أقل أي "بالسنتيمتر" وبالاستمرار على هذه الوصفة ستلاحظين الفرق أثناء ارتداء الملابس ، وليس علي الميزان ، مما يعنى صحة أفضل بكلسترول وسكر وضغط أقل ، وتتمكنين من الحفاظ على حيويتك ورونقك وتبدين بمظهر رشيق. ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الوصفة تزيد قوة الحرق ، تغلق الشهية ، وتقوي المناعة ، كما إنها تحافظ على المفاصل بسبب وجود الزنجبيل الذي يعد من أكثر المواد الطبيعية المستخدمة بعلاجات أدوية التهاب المفاصل ((للامانه منقول)) لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط : مشروب طبيعي لنسف الدهون بدون رجيم http://forum.*****.com/t410335.html |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. وش رجيمه |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. اقتباس:
|
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. برنامج الصيام العلاجي إن أفضل برنامج علاجي يمكن اتباعه هو الصوم على الطريقة الإسلامية .. دعونا نتأمل ما ينادي به العلماء اليوم.... في تقرير علمي على موقع الألمانية فإنه من الضروري تطهير الجهاز الهضمي والحصول على طاقة جديدة ومعالجة الصداع والروماتيزم بشكل دوري، ولذلك ينصح الكثير من الأطباء باتباع الصيام العلاجي الذي يتألف من ثلاث مراحل ويعتمد على شرب الكثير من السوائل والامتناع عن تناول المأكولات الدسمة. وقد أصبح الصيام وسيلة علاجية في كثير من الدول الغربية، لأن فوائده كثيرة جداً أهمها معالجة الوزن الزائد، وضغط الدم والكولسترول... وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي وحتى الربو وبعض أنواع السرطان. البرنامج الألماني للصيام يتألف برنامج الصيام العلاجي من ثلاث مراحل ثابتة، الأولى مرحلة التفريغ وتستمر لمدة 8 أيام، وفيها يتوجب على المريض تناول الخضار والفواكه والأرز فقط، ليتخلص الجسم من بقايا الطعام والشراب المخزن بداخله، أما المرحلة الثانية فيجب ألا تقل مدتها عن 5 أيام، وفيها يقتصر غذاء المرء على تناول السوائل فقط. والمرحلة الثالثة يتم فيها تناول الأطعمة العادية مجدداً وبشكل تدريجي. البرنامج الإسلامي للصيام وضع العلماء الكثير من الأفكار والبرامج ولكن فوائدها محدودة حتى الآن، ولكن الصيام الإسلامي يبقى الأسهل والأقرب للتطبيق العملي وإن الامتناع الكامل عن الطعام والشراب يمنح الجسم فرصة لصيانة الجهاز الهضمي بشكل جذري. وهذا الصيام عندما نعود أنفسنا عليه وبخاصة (يومين في الأسبوع ويفضل الاثنين والخميس) فإننا لسنا بحاجة لاتباع نظام التدريج أو نظام الاعتماد على السوائل فقط لأن هذا النظام لا يمكن ضبطه خلال الحياة اليومية. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (عليك بالصوم فإنه لا مثل له) [رواه النسائي]، وقال أيضاً: (قال الله عزوجل : كل عمل بن آدم له إلا الصيام ؛ فإنه لي وأنا أجزي به ، والصيام جنّة ، وإذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث ولا يصخب ، فإن سابّه أحد أو قاتله فليقل : إني امرؤ صائم ، والذي نفس محمد بيده لخلوف فم الصائم أطيب عند الله من ريح المسك ، للصائم فرحتان يفرحهما : إذا أفطر فرح ، وإذا لقي ربه فرح بصومه) [البخاري ومسلم]. وقال النبي الكريم: (الصيام جنّة من النار ، كجنّة أحدكم من القتال ) [رواه ابن ماجة]. أي أن الصوم وقاية من الذنوب والآثام ووقاية من النار ووقاية من الأمراض أيضاً. وانظروا معي كيف رغب النبي الكريم بالصوم: (من صام يوما في سبيل الله ، باعد الله وجهه عن النار سبعين خريفاً) [متفق عليه]. وفي حديث آخر قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (من صام ثلاثة أيام من الشهر فقد صام الدهر كله) فالحسنة بعشر أمثالها ومن صام ثلاثة أيام كأنما صام 3× 10 = 30 يوماً وهي أيام الشهر. ونقول الحمد لله الذي أنعم علينا بنعمة الصيام، وهناك طرق عديدة لبرنامج الصيام الإسلامي، صيام يومين من كل أسبوع، أو صيام ثلاثة أيام من كل شهر (يفضل أيام 13-14-15 من الشهر القمري) أو صيام يوم وإفطار يوم وهذه طريقة سيدنا داوود عليه السلام.. مع محاولة تجنب الوجبات الدسمة والوجبات السريعة والمشروبات الغازية.. وأن نعتمد على الغذاء الطبيعي: فواكه وخضار ولحوم وحبوب... وبذلك نضمن الصحة والسلامة بإذن الله. ــــــــــــ |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. رجيم الكربوهيدرات ملاحظة عامه قبل بدأ الرجيم : 1- عدم ممارسة الرياضه قبل نزول 10 كيلو من الوزن 2- يمكن ألغاء أي شي من الرجيم بدون تعويضه 3- يمكن أكل الخضروات بأي كمية ما عدا الجزر 4- يستعمل الملح بكميات قليلة جدا 5- الدهون ممنوعة 6- شرب الكثير من الماء من 8 ألي 12 كوب باليوم 7- الفاكهة الممنوعة الموز , العنب , التين , التمر , المانجا , المشمش 8- مسموح شرب القهوة والشاي والأعشاب بدون سكر أو مع سكر دايت كما يسمح بشرب المشروبات الغازية الدايت 3 وجبات باليوم تساعد علي عدم توقف عملية الحرق الدهون بالجسم ) الأسبوع الأول : الفطور لجميع أيام الأسبوع : 2 توست مع جبنه + نصف كأس عصير برتقال السبت : الغداء : أي نوع سلطة بدون زيت + صدر دجاج + نصف توست العشاء : شوربة خضار + 2 توست مع لبنة + 2 فاكهة الأحد : الغداء : أرز مسلوق + دجاج مسلوق أو مشوي مع صلصة خفيفة العشاء : عصير طازج + 2 توست مع جبنة بيضاء + 2 فاكهة الأثنين : الغداء : حضار سوتيه + ستيك + 2 توست العشاء : سلطة تونة بدون زيت + 2 توست + 1 فاكهة الثلاثاء : الغداء : كأس أرز كبير + صلصه طماطم أو لبن العشاء : حليب خالي الدسم + أي نوع حلويات + 1 فاكهة الأربعاء :الغداء : سلطة تونة بدون زيت + 2 توست العشاء : 2 بيض + سلطة + 1 توست الخميس : الغداء : خضار سوتيه + ستيك + 1 توست العشاء : حليب خالي الدسم + 2 توست مع لبنة + 2 فاكهة الجمعه : الغداء :أرز مسلوق + دجاج مع صلصة خفيفة العشاء : عصير طازج + 2 توست مع جبنه + 2 فاكهة ----------------------------------------------------------------- |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. الأسبوع الثاني الفطور لجميع أيام الأسبوع: خيار + 2 توست مع لبنه + عصير طازج السبت : الغداء : خضار مسلوق + ستيك + 2 توست العشاء : سلطة روب بخيار + 2 فاكهة الأحد : الغداء : مكرونا + صلصه خفيفة +سلطة بخل التفاح العشاء :حليب أو عصير + 2 توست مع جبنة + 1 تفاحة الأثنين : الغداء : سلطة مع خل التفاح + دجاج مشوي + 2 توست العشاء : سلطة تونة + 1 تفاحة الثلاثاء :الغداء : لحم ( أختيارك ) + خضار + 2 توست العشاء : سلطة + 2 توست مع لبنة + 1 فاكهة الأربعاء : الغداء : سمك مشوي مع ليمون + سلطة + 1 توست العشاء :سلطة + 2 توست مع لبنة + 1 فاكهة الخميس : الغداء : أرز مسلوق + لبن زبادي العشاء : عصير طازج + فاكهه أو حليب الجمعة : يكرر أي يوم من أيام هذا الأسبوع ------------------------------------------------------------------ |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. الأسبوع الثالث الفطور لجميع أيام الأسبوع : 2 توست مع ملعقة صغيرة لبنة + شاي أو حليب السبت : الغداء : سلطة بدون زيت + 2 توست العشاء : سلطة فاكهة الأحد : الغداء : 2 بيض + 2 توست + سلطة العشاء : 2 توست مع جبنة + فاكهة نوع واحد الأثنين : الغداء : خضار + ستيك العشاء 2 توست مع جبنة + 2 فاكهة + خيار الثلاثاء: الغداء : أرز مسلوق + سلطة العشاء : كأس لبن + سلطة + خيار الأربعاء : الغداء : دجاج مشوي + سلطة العشاء : سلطة خس + جبن أبيض + 2 توست + 1 فاكهة الخميس الغداء : ستيك + سلطة + توست العشاء : سلطة فاكهة الجمعة : الغداء : شوربة طماطم + 2 توست + 2 فاكهة العشاء : 1 بيض + خضار + نصف توست ------------------------------------------------------------------- الأسبوع الرابع الفطور لجميع أيام الأسبوع : كأس حليب خالي الدسم مع ملعقة عسل + لبنة + 1توست السبت : الغداء : سلطة خضار + 2 بيض + 1 توست العشاء : 1 توست مع لبنة + 1 تفاحة الأحد : الغداء : ستيك + سلطة + 1 توست العشاء : 2 توست + جبنة بيضاء أو لبنة + سلطة الأثنين : الغداء : سلطة تونة + توست العشاء : سلطة + جبنه بيضاء + 1 توست + 2 فاكهة الثلاثاء : الغداء : سلطة + ربع دجاج مشوي + 1 توست العشاء : حليب خالي الدسم + 1 توست مع لبنه + 2 فاكهة الأربعاء : الغداء : سلطة زبادي بخيار + كأس رز أو فريكة العشاء : شوربة خضار + 1 توست + 1 فاكهة الخميس : الغداء :خضار + 2 ستيك العشاء : لبن + خيار + 1 توست + 1 فاكهة الجمعة : الغداء : سلطة تونة + 1 توست العشاء : سلطة + 1 توست جبنة بيضاء + 1 فاكهة ----------------------------------------------------------------- الأسبوع الخامس الفطور لجميع أيام الأسبوع : حليب خالي الدسم + عصير طازج + 2 توست مع لبنة السبت : الغداء : سلطة + دجاج مشوي + 1 توست العشاء : حليب أو عصير + 2 توست مع لبنة + خضار + 2 تفاح الأحد :الغداء : سلطة تونة + 1 توست العشاء :حليب + 2 فاكهة + 2 توست مع لبنة الأثنين : الغداء : ستيك + سلطة +1 توست العشاء : شوربة خضار + 1 توست + 1 تفاحة الثلاثاء : الغداء : كأس أرز + زبادي العشاء :حليب + 2 توست مع بيضة +1 فاكهة الأربعاء : الغداء : سلطة + دجاج + 1 توست العشاء : 2 توست مع جبنة + عصير طازج + 1 فاكهة الخميس : الغداء : 2 بيض + سلطة خس وطماطم بخل التفاح +1 توست العشاء : أي نوع من الحلويات + 1 تفاحة الجمعة : الغداء : سلطة تونة + 2 توست العشاء : 2 بيض + 1 توست + سلطة + 2 فاكهة -------------------------------------------------------------------- الأسبوع السادس الفطور لجميع أيام الأسبوع : حليب + ملعقة صغيرة عسل + 1 توست مع جبنة أو بيضة السبت : الغداء : سلطة + 1 توست العشاء : سلطة زبادي بخيار + 1 توست + 1 فاكهة الأحد : الغداء : سلطة خس وطماطم بخل التفاح + دجاج مشوي + 1 توست العشاء : 2 توست مع جبنة أو لبنة + 1 برتقال + حليب الأثنين : الغداء :سلطة + خضار مع ليمون وثوم + ستيك + 1 توست العشاء : 2 توست مع جبنة +عصير طازج الثلاثاء: الغداء : كأس أرز + سلطة لبن بخيار العشاء : سلطة + 2 فاكهة الأربعاء : الغداء : سلطة تونة + 1 توست العشاء :سلطة فاكهة + حليب الخميس : الغداء :سلطة + شوربة خضار + 1 توست العشاء : سلطة خس + جبنة بيضاء +2 توست + 1 فاكهة الجمعة : الغداء : صدر دجاج + سلطة بخل التفاح + 1 توست العشاء : عصير برتقال + حبنة بيضاء + 1 توست + 2 فاكهة ------------------------------------------------------------------ الأسبوع السابع الفطور لجميع أيام الأسبوع : عصير برتقال + ملعقة عسل + 2 توست مع لبنة السبت : الغداء : سلطة مع خل التفاخ + صدر دجاج + 1 توست العشاء : عصير برتقال + 2 توست مع جبنه بيضاء + 2 فاكهة الأحد : الغداء : سلطة زبادي بخيار + ستيك مشوي مع ملعقة زيت العشاء : سلطة خضار + جبنة بيضاء + 1 توست + 2 فاكهة الأثنين : الغداء : سلطة تونة + 1 توست + عصير ليمون مع سكر دايت العشاء : بيض مسلوقة + حليب +طماطة + 1 توست + 1 فاكهة الثلاثاء : الغداء : 1 بيضة مع ملعقة زيت + نصف توستة العشاء : سلطة زبادي بخيار + 1 توست الأربعاء : الغداء : فنجان زبادي + فنجان أرز مع خضار العشاء : 1 توست مع لبنة + طماطم + خيار + فلفل بارد + عصير + 1 فاكهة الخميس : الغداء : فنجان زبادي + صدر دجاج العشاء : فنجان ذرة + سلطة خضراء مع خس وجبن أبيض الجمعه : الغداء : سلطة خضراء + ستيك +1 توست العشاء : بطاطة مسلوقة أو مشوية + عصير برتقال طازج ------------------------------------------------------------------- الأسبوع الثامن الفطور لجميع أيام الأسبوع : شاي مع حليب خالي الدسم + 2 توست مع ملعقة لبنة السبت : الغداء : سلطة تونة + 1 توست العشاء : سلطة فاكهة + عصير برتقال الأحد : الغداء : 2 بيض مسلوق + سلطة + 1 توست العشاء : 1 توست مع لبنة + 1 فاكهة الأثنين : الغداء : ستيك + خضار مسلوقة العشاء : 1 توست مع جبنة بيضاء وخيار + 2 فاكهة الثلاثاء : الغداء : كأس أرز + سلطة العشاء : كأس زبادي بخيار + 1فاكهة الأربعاء : الغداء : دجاج مشوي + سلطة العشاء : سلطة خس + 1 توست + جبن أبيض + نوع واحد فاكهة الخميس : الغداء : سلطة + ستيك + فاكهة العشاء : سلطة فاكهة + عصير برتقال الجمعة : الغداء : شوربة طماطم + 1 توست + نوعين فاكهة أو سلطة تونة + 1 توست العشاء : بيضة مسلوقة + سلطة + 1 توست + حليب -------------------------------------------------------------------- الأسبوع التاسع والأخير الفطور لجميع ايام الأسبوع : عصير برتقال + 2 توست مع لبنة السبت : الغداء : سلطة مع ليمون + صدر دجاج + فلفل حار + طماطم العشاء : سلطة مع جبنة بيضاء + نوعين من فاكهة الأحد : الغداء : سلطة تونة + 1توست العشاء : سلطة مع جبنة بيضاء + 1 فاكهة الأثنين : الغداء : خضار سوتية + ستيك العشاء : سلطة زبادي بخيار + 1 توست الثلاثاء : الغداء : كأس أرز أو فريكة + سلطة العشاء : توست مع لبنة + 1 فاكهة الأربعاء : الغداء : 1 بيض مع نصف ملعقة زيت + 1 توست + خضار العشاء :سلطة زبادي بخيار + 1 توست الخميس : الغداء : شوربة خضار + 1 توست + 1فاكهة العشاء : سلطة فاكهة + عصير طازج الجمعة : الغداء : خضار سوتية + ستيك العشاء : سلطة زبادي بخيار + 1 توست -------------------------------------------------------------------------------- رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابيع ينقص من 15 الي 30 كيلو----------------------------------------------------- |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابيع ينقص من 15 الي 30 كيلو |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. خطة لتخفيف كمية قليلة من الوزن ( للسيدات) -------------------------------------------------------------------------------- هذه الحمية هي خطة لتخفيف كمية قليلة من الوزن خلال فترة قصيرة من الوقت. تستمر هذه الحمية لمدى 3 أيام فقط، لذا إذا كنت قد كَسبت بضعة كيلوغرامات إضافية خلال الأسبوع فيم يمكنك القيام بهذه الحمية أثناء عطلة نهاية الأسبوع أو أي عطلة. أما الهدف الأخر للحمية فهو التخلص من أي وزن زائد بسرعة قبل أي مناسبة. لقد استعملت هذه الحمية عدة مرات خلال الشهر وكانت ناجحة جدا لذا تعالي معنا لتجربيها وتخسري بعض الكيلوغرامات سريعا. اليوم الأول الفطور: قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب ½ فاكهة كريب أو عصيرها قطعة توست مع ملعقة زبدة مخلوطة بالفستق الغداء: ½ كوب من سمك التونا قطعة توست قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب العشاء: قطعة من اللحم أو الدجاج الطري كوب من الفاصولياء الخضراءِ كوب جزر تفاحة كوب من البوظة قليلة الدسم اليوم الثاني الفطور: قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب بيضة واحدة ½ موزة توست الغداء: كوب جبن أبيض 8 قطع بسكويت مالح العشاء: 2 قطعة لحمِ بقر أو مقانقِ كوب قرنبيط أو ملفوف ½ كوب جزر ½ موز ½ كوب بوظة قليلة الدسم اليوم الثالث الفطور: قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب بيضة مَسلُوقة قطعة توست الغداء: 5 قطع بسكويت مالح كوب جبن تشدر قليل الدسم تفاحة العشاء: كوب سمك تونا كوب جزر كوب قرنبيط كوب بطيخ ½ كوب بوظة قليلة الدسم يمكنك أن تضيفي أي من التوابلِ والمطيبات التي تفضلينها: ملح وفلفل وأعشاب وليمون وخردل وصلصة، خلّ، وصلصة صويا. |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. -------------------------------------------------------------------------------- الرياضة أفضل من الدواء لعلاج السكري هل تصدق بأن النشاط البدني مثل الوضوء والصلاة والمشي للمسجد أفضل من الدواء الكيميائي لعلاج السكري وأمراض القلب وضغط الدم؟؟.... في دراسة علمية (نشرت في المجلة الطبية البريطانية British Medical Journal, BMJ.com في أكتوبر / تشرين الأول 2013) أثارت دهشة العلماء نتائج لم يتوقعها أحد حول تأثير الرياضة والمشي والحركات الخفيفة على أمراض خطيرة مثل أمراض القلب ومرض السكري وضغط الدم والسكتة الدماغية! لقد وجد العلماء أن التمارين الخفيفة التي يقوم بها الإنسان على فترات متقطعة خلال اليوم لها مفعول يعادل الأدوية التي يصفها الأطباء لأمراض القلب، وربما تكون الرياضة أفضل من الدواء باعتبار أن الرياضة ليس لها تأثيرات جانبية. وأظهرت هذه الدراسة الأثر الشفائي الكبير للحركة والرياضة والنشاط البدني على أمراض القلب والسكري لدرجة أن التمارين كانت أفضل من الدواء الكيميائي في جميع الحالات!! وفي دراسة جديدة على موقع هيلث دي نيوز الأميركي أن باحثين في جامعة واشنطن للطب وجدوا أن ممارسة بعض التمارين الخفيفة يقي من حصى الكلى، وكذلك هناك دراسات تؤكد أن الحركة الخفيفة والنشاط البدني يساعد مرضى السرطان على التماثل للشفاء، ويساعد على علاج آلام العمود الفقري وأسفل الظهر، وبخاصة التمارين التي تشبه حركات الصلاة (تمارين اليوغا). النشاط البدني في الإسلام يكاد يجمع الأطباء على أن أفضل أنواع الرياضة هو ذلك النشاط البدني الخفيف ولكن الذي يتوزع خلال النهار والليل على فترات متقطعة، أي أن يبقى الجسم في حالة نشاط خلال فترة الاستيقاظ، وممارسة بعض التمارين الخفيفة قبيل النوم وبعد الاستيقاظ مباشرة. لقد أمرنا الله بالصلاة على الأقل خمس مرات في اليوم والليلة، وسنّ لنا النبي الكريم صلاة قيام الليل وصلاة الضحى. ولذلك فإن هذه الصلاة التي تتألف أساساً من حركات خفيفة مثل ثني الجذع والانحناء أثناء الركوع والسجود.. على الرغم من صغر زمن تأديتها الذي لا يتجاوز خمس دقائق إلا أن أثرها كبير جداً على الوقاية والعلاج من أمراض القلب والسكري. قال تعالى: (حَافِظُوا عَلَى الصَّلَوَاتِ وَالصَّلَاةِ الْوُسْطَى وَقُومُوا لِلَّهِ قَانِتِينَ) [البقرة: 238], وفي آية أخرى وصف الله لنا حالة المتقين بأنهم في حالة عبادة مستمرة لله تعالى: (كَانُوا قَلِيلًا مِنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ) [الذاريات: 17]. أما النبي الكريم فقد أمرنا بالإكثار من الصلاة والسجود والمشي إلى المساجد، قال عليه الصلاة والسلام: (ألا أدلكم على ما يمحو الله به الخطايا ويرفع به الدرجات؟ قالوا: بلى يا رسول الله قال: إسباغ الوضوء على المكاره وكثرة الخطا إلى المساجد وانتظار الصلاة بعد الصلاة فذلكم الرباط) [رواه البخاري]. ونلاحظ هنا أن المؤمن دائم الشغل بالصلاة والمشي إلى المساجد وهذه أنشطة بدنية تساهم في وقاية المؤمن من الأمراض. وهكذا تتضح لنا عظمة الإسلام الذي يضمن لنا السعادة والحياة المطمئنة بعيداً عن القلق والمشاكل والأمراض بإذن الله تعالى. ــــــــــــ |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. بسم الله الرحمن الرحيم قرأت هذا الموضوع في إحدى المجلات ، ارجو ان تعم الفائده الجميع * العنب : يحتوي العنب على مواد كيماوية نباتية تساعد في طرد السموم من الجسم وتقوية جهاز المناعة ، ومن هذه المواد البوليفينولز ، لذلك نجد أن العنب خصوصاً بذوره أصبح يستخدم كعلاج مقاوم للسرطان ، ويفضل العنب الأحمر على الأصفر لغزارة محتواه من هذه المواد0 * الشاي الأخضر : الشاي الأخضر خال من الكافيين تقريباً الذي يوجد بكمية أكبر في القهوة والشاي الأسود ومشروبات الكولا ، وهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة0 * الثـــوم : يقاوم البكتيريا والفيروسات والفطريات ويقلل الالتهابات ويُنشّط الدورة الدموية ، وتعتبر مركبات السلفور التي يحتوي عليها الثوم العنصر المهم في فعاليته المناعية0 * الأغذية المحتوية على اللايكوبين : مثل الطماطم والبطيخ الأحمر، واللايكوبين هو المادة الصبغية الحمراء وهو مضاد للأكسدة ، وقد بينت العديد من الدراسات دوره في مقاومة السرطان لا سيما سرطان البروستاتا ، وتقوية جهاز المناعة 0 |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. الجرجير ينقي الدم ويمنع تساقط الشعر يستعمل عصير (الجرجير) لإعادة الحيوية للشعر .. وقيل لإنباته ، وهو يدر البول .. كما أن الجرجير – وليس عصيره - يعمل على تنقية الدم وتنظيف المعدة . ويوضح الخبراء أن أكل الجرجير يفيد في : - إزالة السموم من الجسم ، وذلك بتنقية الدم ويزيد من سرعة دورانه . - كما أنه يساعد على ثبات الأسنان وتقوية اللثة ومنع نزيفها . - ويفيد في نزلات البرد والأمراض الصدرية لأنه طارد للبلغم . - ومسكن لآلام الروماتيزم والمفاصل . وأشارت الدراسات ، إلى أن أوراق الجرجير تفقد خواصها الطبية بعد ظهور الزهر في العشبة. أما بذور وعصير الجرجير فيزيلان نمش البشرة . وعصير الجرجير وحده ، أشار باحثون مختصون - في دراسة نشرتها مجلة (الصحية) الأمريكية مؤخرا - أن هذا العصير يساعد في إنبات الشعر المتساقط الناتج عن الإصابة بالحميات . ويرى الأخصائيون : - إمكانية استعمال الجرجير لمعالجة جميع أعراض نقص فيتامين (سي) ، والتي تشمل : نزيف اللثة والدمامل وحب الشباب وآفات الجلد المزمنة . - وأوضحوا أنه قد يكون مفيدا للمصابين بالسكري - أيضاً - لأنه يخفف نسبة السكر في البول. - كما أنه يساعد في معالجة الروماتيزم وداء الخنازير والسل الرئوي .. حيث يساهم في تنظيف الصدر . ومن الفوائد الطبية الأخرى التي تتمتع بها أوراق الجرجير : - أنها تساعد على الهضم وزيادة إفراز العصارة الصفراء الكبدية . - كما أنها تعتبر مادة فعالة في إدرار البول . - كما أنها تساعد أيضاً في زيادة الطمث عند السيدات ؛ لذا يستحسن ألا تكثر منه المرأة الحامل . |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. الزنجبيل ------------------------------------------------------------------ الطب النبوي قال تعالى : { ويسقون فيها كأساً كان مزاجها زنجبيلا } سورة الإنسان ، الآية الكريمة رقم (17) وفى حديث ابى سعيد الخدرى رضى الله عنه قال " اهدى ملك الروم الى رسول الله جرة زنجبيل , فأطعم كل إنسان قطعة وأطعمنى قطعة " والزنجبيل معين على هضم الطعام , ملين للبطن تلييناً معتدلاً نافع من سدد الكبد العارضة عن البرد والرطوبة , ومن ظلمة البصر , معين على الجماع , وهو محلل للرياح الغليظة الحادثة فى الامعاء والمعدة . |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. الحلبة ------------------------------------------------------------------ الطب النبوي ----------- قيل عن القاسم بن عبد الرحمن انه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " استشفوا بالحلبة " وقال بعض الاطباء : لو علم الناس منافعها لاشتروها بوزنها ذهباً وللحلبه منافع عديدة اذا طبخت بالماء لينت الحلق والصدر والبطن وتسكن السعال والخشونه والربو وعسر النفس وتزيد فى الباه وهى جيدة للريح والبلغم والبواسير . والحلبة اذا شربت ادرت الحيض واذا طبخت وغسل بها الشعر جعدته. واذا جلست المرأة فى الماء الذى طبخت فيه الحلبة فتنتفع به من وجع الرحم العارض من ورم فيه . ------------------------------------------------------------------- |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. التمر ----- كان النبى صلى الله عليه وسلم : كل صباح يتناول{ سبع تمرات مغموسة في كوب لبن كما روي عنه وحدد النبي الجرعة بسبع تمرات في حديثه الذي رواه أبو نعيم وأبو داود أن النبي قال " من تصبّح بسبع تمرات لا يصيبه في هذا اليوم سم ولا سحر" وثبت عنه انه قال : " بيت لا تمر فيه جياع اهله " وقد ثبت بالدليل العلمي أن هناك إنزيماً يرتفع أداؤه في حالة التسمم، وعندما يتم تناول سبع تمرات لمدة شهر يومياً نلاحظ أن هذا الإنزيم قد بدأ في الهبوط والعودة لوضعه الطبيعي، وهذا من الإعجاز الإلهي الذي خُصّ به النبي وثبت عنه انه أكل التمر بالزبد , وأكل التمر بالخبز , وأكله مفرداًَ هو حار فى الثانية وهو رطب فى الاولى , او يابس فيها . وهو مقو للكبد , ملين للطبع , يزيد فى الباه , ويبرىء من خشونة الحلق . وهو من اكثر الثمار تغذية للبدن , وأكلة على الريق يقتل الدود . |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. الفوائد الصحية للقرفة ----------------------- 1. الوقاية من السرطان ----------------------- أكدت دراسة نشرت من قبل الباحثين في وزارة الزراعة الأميركية في ولاية ماريلاند وكشفت أن القرفة يقلل من انتشار سرطان الدم والأورام اللمفاوية والخلايا السرطانية. والقرفة تحتوى على انزيمات التى تلعب دورا هاما فى تسهيل انقسام الخلايا وايضا هى مصدر جيد جدا من الكالسيوم والألياف، والتي يمكن ربط أملاح الصفراء وإخراجها من الجسم. من خلال القضاء على الصفراوية، فإنه يمكن منع تلف خلايا القولون، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون. - إقرأ 20 طريقة بسيطو لحماية نفسك من السرطان 2. ينظم مستوى السكر في الدم --------------------------- وقد وجدت الدراسات أن القرفة تحتوي على بعض البوليفينول التي يمكن أن تساعد الناس مع مرض السكري من النوع 2 من خلال تنظيم مستويات السكر في الدم. ووجدت الدراسة التي نشرت في دورية رعاية مرضى السكري في عام 2003 أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 الذي تولى 1 بأن 3 أو 6 غرامات من القرفة في شكل حبوب منع الحمل يوميا لمدة 40 أيام في خفض نسبة السكر في الدم بنسبة 18 إلى 29٪. - إقرأ كيف تحمي نفسك من مرض السكري 3. يقلل الكوليسترول --------------------- الكالسيوم والألياف في القرفة يمكن أن تساعد في القضاء على أملاح الصفراء من الجسم. عندما يتم التخلص من الأملاح الصفراوية، يحس الجسم على تكسير الكوليسترول لإنتاج الأملاح الصفراوية الجديدة. هذه العملية يمكن أن تساعد على خفض مستويات الكولسترول العالية. وفقا لدراسة أجريت عام 2003 على 60 شخصا، المتحصل اليومي من نصف ملعقة صغيرة (1 غرام) من القرفة ليس فقط لخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2، كما انها خفضت بشكل ملحوظ LDL (الكولسترول السيئ) والدهون الثلاثية. 4. تحسن وظيفة الادراك -------------------- وقد أظهرت العديد من الدراسات أن رائحة ونكهة القرفة بمثابة منبه للعقل، وربما تحسين الذاكرة، وايضا تحسن الوظائف المعرفية للدماغ، وتجلو البصر. 5. يحسن الدورة الدموية ----------------------- القرفة تحتوي على كمية كبيرة من مركب يسمى الكومارين، وهي معروفة جيدا ب“تجلط الدم” الذي يساعد في الدورة الدموية وتساعد على منع تجلط الدم الذي قد يؤدي إلى أمراض القلب. ومع ذلك، يجب على الناس مع اضطرابات النزيف أو تناول الأدوية الموصوفة منع تجلط الدم لا تأخذ القرفة. 6. مضادة لالتهاب المفاصل ------------------------- ونظرا لخصائصها المضادة للالتهابات، والقرفة تساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل وتصلب العضلات والمفاصل. في دراسة أجريت في جامعة كوبنهاغن، والمرضى الذين أعطوا نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع ملعقة من العسل كل صباح قبل الإفطار كان مصدر ارتياح كبير في آلام التهاب المفاصل بعد أسبوع واحد، ويستطيع المشي بدون ألم في غضون شهر واحد. 7. مضادة للفطريات والبكتيريا --------------------------- تفيد القرفة شربا في علاج فطريات الكنديدا البيضاء وهي فطريات تستفحل في الأمعاء و تنتشر في الجسم كله و ليس فقط في المهبل عند النساء كما كان يظن و من أسبابها المضادات الحيوية و حبوب منع الحمل و الخمور و عقاقير الروماتيزم و العقاقير من فئة إنّ إسّ إيه آي دي مثل أدفيل. و العلاج يتضمن تقليل السكريات و النشويات و الزبادي الطبيعي و اللبن الرائب الطبيعي و الثوم الطازج مقطعا و الكرنب الطازج و الزعتر بل لقد ثبت أن القرفة تفتك بسلالات الكنديدا المقاومة للعقاقير الكيماوية. 8. علاج مشاكل الجهاز التنفسى ---------------------------- القرفة تعالج نزلات البرد المعتادة أو الشديدة. خذ ملعقة واحدة من العسل مع 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة يوميا لمدة 3 أيام. وهذا ستخلصهم من السعلة المزمنة ونزلات البرد. كما وجدت القرفة لعلاج الانفلونزا، التهاب الحلق واحتقانه. 9. مساعده للهضم --------------- القرفة هي فعالة جدا لتحسين الهضم. فإنها تساعد على إزالة الغازات غير المرغوب فيها والأطعمة indigested من الأمعاء. كما أنه يقضي على الحموضة والإسهال والغثيان الصباحي. وغالبا ما يشار إليها باسم المنشط الهضمي. 10. تخفيف وجع الطمث -------------------- مدرة للطمث حيث يستعمل مشروبها الساخن كثيرا من قبل النساء خاصة بعد الولادة لإدرار الطمث والمساعدة في تخفيف الآلام والأوجاع والتقلصات بعد الولادة. 11. علاج وجع الأسنان --------------------- القرفة هو علاج مفيد جدا لوجع الأسنان. ببساطة جعل عجينة باستخدام خمسة ملاعق صغيرة من العسل مع ملعقة من مسحوق القرفة. مع القليل من معجون الأسنان على المنطقة لمدة 2 أو 3 مرات في اليوم حتى يزول الألم. 12. تساعد على تقوية جهاز المناعة ------------------------------ خليط من العسل ومسحوق القرفة يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة، والقضاء على التعب وزيادة طول العمر للفرد. ومن المعروف أيضا أن لها خصائص مضادة للشيخوخة. 13. تزيل رائحة الفم الكريهة ------------------------- مزيج من العسل ومسحوق القرفة هى أيضا ممتازة لعلاج رائحة الفم الكريهة. وجدت دراسة حديثة من العلكة بنكهة القرفة أن تقضى على الرائحة الكريهة فى الفم فهى تقضى على البكتيريا الموجودة باللثة. غرغرة مع خليط من العسل ومسحوق القرفة ومقدار من المياه تساعد على الحفاظ بنفس منتعش طوال اليوم. 14. علاج للصداع ---------------------- القرفة مفيدة في علاج الصداع الناجم عن التعرض للهواء البارد. ضع عجينة رقيقة من مسحوق القرفة ممزوجة مع الماء على الجبين وستزول الآم الرأس. 15. تقلل من التهابات المسالك البولية ---------------------------------- وفقا للدراسة فأن الاشخاص الذين يأكلون القرفة بشكل منتظم ليست لديهم اى مشاكل فى المسالك البولية. |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. السمسم -------- هى بذرة صغيرة جدا" الاانها غنية بالكالسيوم والبوتاسيوم و الحديد و الفوسفور و البروتين كما انه مصدر جيد للزيت غير المشبع . وبذور السمسم مصدر ممتاز للكالسيوم و الحديد يمكن الاعتماد علية فى مكافحة هشاشة العظام . ------------------------------------------ |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. بارك الله فيك |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. اقتباس:
|
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. الثوم ----- قال تعالى: -------- {وإذ قلتم يا موسى لن نصبر على طعام واحد فادع لنا ربك يخرج لنا مما تنبت الأرض من بقلها وقثائها وفومها وعدسها وبصلها} سورة البقرة، الآية الكريمة رقم (61) وفى الحديث -------- " من أكلهما فليمتهما طبخاً " ويعمل الثوم على ترياق السموم , مطهر للمعدة , مذيب للكوليسترول ومانع من الجلطة , مدر للبول ومطهر للمجاري البولية , يقضي على الأميبا والدوسنتاريا , لسوء الهضم والغازات والمغص , لعلاج التيفود , للقروح المتعفنة , الدفتريا , للثعلبة , أقوى علاج للروماتيزم , للأعصاب , للقضاء على فيروس الأنفلونزا , للزكام والرشح . والسر في قوة الثوم هو مادة تدخل في تكوينه تعرف باسم آلاسين، وهي المادة البيولوجية الرئيسية التي تنتجها نبتة الثوم، ولها القدرة على خفض معدل الإصابة بالزكام الشائع بنسبة تزيد على النصف. |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. العنب ------ قال تعالى: -------- { ثم شققناالارض شقاً فأنبتنا فيها حباً وعنباً وقضباً } سورة عبس، الآية الكريمة رقم (26-29) عن ابن عباس رضى الله عنه قال : " رأيت رسول الله ياكل العنب خرطاً " يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة.. وقد عرف منذ قدم الزمان حيث تناوله الصينيون والهنود رغبة في القيمة الغذائية العالية، يحتوي على نسبة جيدة من العناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم.كما يحتوي العنب على مواد ذات مفعول علاجي مما تقلل الاصابة بامراض القلب كذلك يوجد في العنب بعض الأحماض التي لها دور في الوقاية من تراكم العناصر الحرة وبالتالي فيعتبر مضاداً جيداً للسرطان وهشاشة العظام. ------------------------------------------------------------------- |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. الزبيب كنز عظيم ---------------- الزبيب هو العنب المجفف. وينتج في مناطق كثيرة من العالم، مثل الولايات المتحدة وأستراليا وتشيلي والأرجنتين والمكسيك واليونان وتركيا وإيران وتوغو وجامايكا وجنوب إفريقيا. يشكل 90% من وزن الزبيب السكريات. و لقد اكتشف فريق طبي أمريكي أن ثمرة الزبيب غنية بخمسة مركبات كيميائية نباتية تعمل على مكافحة البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان والتهاب اللثة، بالإضافة إلى كونها مضادة للأكسدة وتمنع التصاق البكتيريا بسطح الفم؛ ما يحول دون تكوّن طبقة البلاك الجرثومية على الأسنان. وجاء ذلك الاكتشاف ضمن فعاليات المؤتمر السنوي للجمعية الأمريكية للأحياء الدقيقة الذي عقد الأسبوع الماضي بمدينة أتلانتا الأميركية. بحسب ما أوردته "صحيفة الأهرام " الإلكترونية . وبيّنت التحليلات المعملية، التي أجراها باحثون بجامعة لينوي بشيكاغو، أن الكيماويات ذات الأصل النباتي التي يحتويها الزبيب تمنع نمو عدد من أنواع بكتيريا الفم المسؤولة عن التسوس وأمراض اللثة. وأظهرت التحاليل الكيميائية الروتينية وجود خمسة مركبات بالزبيب الخالي من البذور، وهي حمض أوليانوليك، أوليانيك ألدهيد، بيتولين، حمض بيتولينيك، ومادة 5–هيدروكسيميثيل – 2 – فورفورال. وكل هذه الكيماويات النباتية هي مضادات للأكسدة موجودة في النباتات بشكل طبيعي. ويمنع حمض أوليانوليك مثلاً نمو نوعين من البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان ومحيطها، وهو مؤثر على اختلاف درجات تركزه، ويمنع البكتريا من ترسيب لويحات plaque على الأسنان وهي ضارة بصحة الأسنان. وبعد تناول وجبة غنية بالسكريات، تطلق البكتيريا أحماضها التي تؤدي إلى تآكل ميناء الأسنان. ويرى الباحثون أن معطيات هذه الدراسة تدحض الانطباعات المستقرة لدى الرأي العام بأن الزبيب يفاقم مشكلة تسوس الأسنان؛ ذلك أن الزبيب يعتبر حلوى قابلة للالتصاق وعادة ما تسبب السكريات الملتصقة تسوس الأسنان. وعلى العكس من ذلك، بينت نتائج هذه الدراسة أن محتويات الزبيب من الكيماويات ذات الأصل النباتي تفيد صحة الفم بمقاومة البكتيريا المسببة للتسوس وأمراض اللثة. ويتميز الزبيب باحتوائه علي نسبة عالية من فيتامين " سي " ومضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، ويعتبر من أهم مصادر الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والحديد والنحاس. ومن فوائد الزبيب أنه : يساعد على إزالة السموم من الجسم . مقاومة الميكروبات والفيروسات . وعلاج الروماتيزم . وأمراض الكبد والمرارة . وضغط الدم المرتفع . وعلاج السعال الجاف. والوقاية من أمراض القلب. وفيه نفع للحفظ "تقوية الذاكرة" كما يُعد الزبيب مصدرا لعدد من المغذيات الضرورية للصحة مثل البوتاسيوم والالياف والحديد . فالبوتاسيوم : هو الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم . ويحتوي 56 غراما من الزبيب على 300 ملغم من البوتاسيوم اي تقريبا مثل الكمية الموجودة في موزة صغيرة . والالياف : هي التي تمنع سرطان القولون وبقية امراض الامعاء . ويحتوي 56 غراما من الزبيب على 9% من الالياف الذائبة المطلوبة يوميا للجسم . اما الحديد : فهو ضروري لتكوين خلايا الدم . ------------------------------------------------------------------ |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. 0اخواني اسعد الله اوقاتكم بكل خير ومحبه وعمرً قلوبكم بالأنس والمسرات 000وبعديعلم الله انني اقضي اوقات طو يله ومرهقه للبحث لمااعتقد انه مفيد لكم من خلاال المواقع والمنتديات بحيث اختصر الكم من الو قت والجهدابتغاء دعوه من اخوتي الذين مروا اوسيمرون على هذه المواضيع 0 واي ملاحظه اونقد حول هذه المواضيع يبدي رايه ولكم جزيل الشكر |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. --دعاء الصباح" لا إله أَلاَّ الله وَحْدَهُ لا شَرِيك له ، له آلَمَلَكَ وله أَلْحَمَد ، يحَيِيَ ويمَيِّت وهُوَ حَيّ لا يمَوَّت ، بَيْده الخَيَّرَ، وهُوَ عَلَّى كَلَّ شَيْء قَدِير " اللَّهُمَّ إني أصَبَحْت أشَهِدَك وأشَهِدَ حَمْلَة عَرْشَكَّ ومَلأئكتك وجَمِيع خَلَقَك .. آنك أنت الله لا إله إلا أنت وَحَّدَك لا شَرِيك لك وأن مُحَمَّداً عَبَدَك ورَسُولك اللَّهُمَّ ما أصُبْح بي مَنّ نِعْمَة أو بأحَدَّ مَنّ خَلَقَك فَمَنّك وَحَّدَك لا شَرِيك لك فَلَك أَلْحَمَد ولك الشَكَرَ اللَّهُمَّ إني أسألك خَيَّرَ هَذَا آلِيَّوْم فَتَحَه ونَصَّرَه ونَوَّرَه وَبَركته وهَدَأَه وأعوذ بك مَنّ شَرّ ما فيه وشَرّ ما بَعُده اللَّهُمَّ آن كآنَ رَزَقَي فى السَمَاء فأنَزَلَه وإن كآنَ فى الأرَضَّ فأخَرَجَه وآن كآنَ بَعِيَدا فقَرُبَه و إن كآنَ قَرِيباً فيَسَّرَه وآن كآنَ مَيْسِراً فبَأَرََكَ لى فيه .... اللَّهُمَّ بَأَرَ ك لى فيه . حَسَبَي الله عَلَّيه تَوَكَّلت وهُوَ رُبّ العَرْش العَظِيم --------------------------------------- |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. الزيتون -------- قال تعالى : ---------- { الله نور السماوات والأرض، مثل نوره كمشكاة فيها مصباح، المصباح في زجاجة، الزجاجة كأنها كوكب دري يوقد من شجرة مباركة زيتونة لا شرقية ولا غربية، يكاد زيتها يضيء ولو لم تمسسه نار، نور على نور، يهدي الله لنوره من يشاء، ويضرب الله الأمثال للناس والله بكـل شئ عليم } سورة الإنسان ، الآية الكريمة رقم (17) قال تعالى : { والتين والزيتون، وطور السنين.. } سورة التين ، الآية الكريمة رقم (1) يستخدم زيت الزيتون فى علاج أمراض الكبد والمرارة التى يصاحبها اضطرابات فى الهضم وإمساك وزيت الزيتون مفيد لمرضى السكر ومفتت للحصى ويستعمل زيت الزيتون لدهان الجسم حفاظاً عليه من أشعة الشمس . يفتح السدر يقوى الكبد - يذهب الطحال والباسور وعسر البول - يذهب هذال الكلى والخفقان والريق وعسر التنفس والسعال واوجاع الصدر وخشونه القصبه - يحسن الهضم و ينظف الافراز يقوى الجسم ينضر الوجه وينشط العضلات - يوصف لداء السل والسرطان - سهل الهضم ومغذى ومسهل ------------------------------------------------ |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. التين ------ قال الرسول صلى الله عليه وسلم -------------------------- " كلوا التين الرطب واليابس فأنه يزيد من الجماع ويقطع البواسير وينفع من النقرس والابرده " فى تذكره داود الأنطاكى اذا داوم الفطور على الزيتون40 يوم بالانسيان سمن سمنا لا يدله فيه شيئا يفتح الصدر يقوى الكبد - يذهب الطحال والباسور وعسر البول - يذهب هذال الكلى- والخفقان والريق وعسر التنفس والسعال واوجاع الصدر وخشونه القصبه - يحسن الهضم - وينظف الافراز يقوى الجسم ينضر الوجه وينشط العضلات - يوصف لداء السل والسرطان - سهل الهضم ومغذى ومسهل - يمثل مع الزبيب والعناب والتمر والثمار الاربعه النافعه للصدر لذا يمكن استعماله فى حالات الزكام العصبى على الادويه والتهاب القصبات والسعال الديكى والتهاب الرئه - ينصح باستخدامه لاضطربات المعده والامعاء يقوى الجهازالعصبى |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. الرومان الرمان فى طب النبى واهل بيته قال الرسول صلى الله عليه وسلم: " كلوا الرمان بقشره فانه دباغ البطن " قال ابو عبد الله " اطعموا صبيانكم الرمان فأنه اسرع لشبابهم " الرمان فى الطب الحديث مقوى للقلب - طارد للدوده الشريطيه - ينظف مجارى التنفس و الصدر- يطهر الدم - عسر الهضم - قشور الرمان مفيده فى حالات الإسهال . - وجد فى قشور الرمان 28% من التاتين وهى ماده قابضه لذا تستخدم فى حالات الإسهال والدوسنتاريا . - تحتوى حبوب الرمان على مواد سكرية وبروتينيه ودهنيه وأحماض نباتيه "أهمها حمض الستريك". - أزهار الرمان قابضه ، تعطى أفضل النتائج فى علاج الإسهال المزمن ، السيلان الأبيض من المهبل ، والنزف . - عصير الرمان يشفى من بعض حالات الصداع وأمراض العيون ، خاصه ضعف النظر . - مسكن الآلام ومخفض للحراره - مانع للنزيف خاصه الناتج عن البواسير والاغشيه المخاطيه |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. عدنا وبالله التوفيق |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. الفوائد الصحية والجمالية لعصير الجزر الطبيعي ------------------------------------------- عصير الجزر الطبيعي من أكثر العصائر الشائعة في جميع أنحاء العالم، كما يطلق عليه ملك العصائر. فهو يحتوي على كميات هائلة من البيتاكاروتين، الفيتامينات والمعادن أيضا. كل ذلك يجعل من عصير الجزر لا غنى عنه للمحافظة على الصحة وخاصة للأشخاص المصابين بضعف في الجهاز المناعي، أو الأمراض الجلدية، أو مشاكل في الرؤية. كما أن لعصير الجزر العديد من الفوائد للصحية للأطفال. لذلك ينبغي إدراج عصير الجزر في النظام الغذائي اليومي كي يعمل على الحفاظ على الصحة بشكل عام. العناصر الغذائية في عصير الجزر ------------------------------ بمجرد إلقاء النظر على ثمرة الجزر باللون البرتقالي، سنجد أنها غنية بكميات كبيرة من مادة البيتا كاروتين وهي أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من الأنواع المختلفة للسرطان. فهي أيضا يمكن تحويلها داخل الكبد إلى الفيتامين A الضروري لصحة الجسم. وكمية 100 جرام من عصير الجزر الطازج تحتوي على: - 2.1 مجم من البيتا كاروتين و350 ميكروجرام من الفيتامين A. - حوالي 3 مجم من الفيتامين C الضروري لتقوية المناعة. - 0.2 مجم من الفيتامين PP الذي له تأثير مفيد لعملية التمثيل الغذائي داخل الجسم. - 0.01 مجم من الفيتامين B1، الأساسي لأداء وظائف الدماغ والجهاز العصبي بشكل سليم. - 0.02 مجم من الفيتامين B2، الضروري لإستكمال عملية التمثيل الغذائي وصحة الإبصار. - 0.3 مجم من الفيتامين E لضمان صحة الخلايا وتصنيع الهرمونات. كما يحتوي عصير الجزر أيضا على نسبة عالية من البوتاسيوم تقدر بـ 130 مجم/100 جرام، الكالسيوم، الصوديوم، الماغنسيوم، الحديد والفسفور. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي أيضا على الفلافونويدات، الفيتونسيدات، الإنزيمات، الأحماض العضوية، السكريات الأحادية والثنائية والنشا الطبيعي. فوائد عصير الجزر الصحية والجمالية: --------------------------------- 1- لصحة الأطفال يلعب عصير الجزر دورا هاما في إمداد الأطفال الرضع بمحتوى عالٍ من الفيتامين A إذا ما تناوله الطفل مع اللبن وهو يعتبر أفضل مصدر للفيتامين A. ولذلك يفضل الخبراء تناول الطفل لعصير الجزر باللبن لأنه الأمثل للحصول على الفيتامين A، ويمكن عمل هذا العصير عن طريق خلط عصير الجزر مع ماء معقم بنسبة متساوية. 2- خلال فترة الحمل تشير الكثير من الدراسات إلى أن نوع السوائل التي تتناولها الأم في فترة حملها تشكل ألذّ الأطعمة للطفل الرضيع بعد ولادته ويكون هذا المذاق مستساغا بالنسبة له. وكما سبق أن قلنا أن عصير الجزر باللبن هو أفضل مصدر للفيتامين A للرضيع من بين كافة العصائر. 3- لتقوية البصر من أفضل الطرق لتقوية البصر هو أسلوب التغذية المناسب، ولذلك يعتبر الجزر بما يحتويه من فيتامينات ومعادن من أبرز الأغذية التي تساعد على تقوية البصر. فعصير الجزر يحتوي على الكثير من البيتا كاروتين والذي يتحول إلى الفيتامين A، وينصح بتناول عصير الجزر للحفاظ على العين عن تناوله بشكل صحيح لأن تركيز البيتا كاروين في العصير يزداد عشرات المرات عما يوجد عليه في صورته الخام. من هنا يفضل تناول كوبين من عصير الجزر يوميا، واحد في الصباح وآخر في المساء. 4- لخسارة الوزن ينصح الخبراء بعدم تناول عصير الجزر على معدة فارغة، ويعتبر أيضا عصير الجزر مكملًا غذائيًا لا غذاء متكامل حيث أنه لا يحتوي على الألياف. ويفضل تناوله إلى جانب نظام غذائي متوازن من أجل خسارة الوزن. لذلك لا يفضل الاعتماد على عصير الجزر وحده في فقدان الوزن، بل خلطه مع عصائر أخرى مغذية مثل عصير السبانخ أو عصير الشمندر أو الليمون أو البنجر. وينصح كذلك بعدم تناول عصير الجزر بكثرة حيث أن ذلك سيؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر بالدم والتالي يمكن الإصابة بارتفاع ضغط الدم وحدوث الصداع. 5- لعلاج الإمساك يحتوي عصير الجزر على زيوت ملينة للأغشية المخاطية للمعدة والقولون وهذا يساعد بدوره على تحسين عملية الهضم بشكل فعال، كما أنه أيضا يحتوي على نسبة عالية من البيتا كاروتين المضاد للأكسدة والذي يتحول إلى الفيتامين A. الأمر الذي يقوم بدوره بجعل البراز أكثر ليونة، لذلك فإن شرب عصير الجزر مرتين يوميًا في المساء والصباح يعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي ويقيه من الإمساك. 7- لزيادة القدرة الجنسية يعمل الجزر على علاج بعض المشاكل الجنسية مثل علاج مشكلة العجز الجنسي، وينصح بتناول عصير الجزر بشكل منتظم لتحسين الكفاءة الجنسية، كذلك يساعد أيضا على علاج مشكلة اضطرابات الطمث لدى السيدات. 8- لحيوية البشرة يعتبر عصير الجزر غنيا بالفيتامين A الضروري لنمو أنسجة الجسم، وهو يحتوي على الفيتامين في صورة البيتا كاروتين. ومع الاستهلاك اليومي من عصير الجزر فإن الإنسان لا يحتاج تناول مكملات من فيتامين A، وكذلك فإن الفيتامين A مضاد جيد للأكسدة حيث يعمل على تأخير ظهور التجاعيد بالبشرة، علاوة على حمايته من ظهور بعض مشاكل الجلد مثل الأكزيما والتهاب الجلد والطفح الجلدي، لذلك فإن عصير الجزر يلعب دورا حيويا في العناية بالبشرة. وأحد الفوائد الأخرى التي يتمتع بها الجزر وهو أنه يحمي من أشعة الشمس بما يحتويه من الكاروتينات، بالإضافة إلى احتواء عصير الجزر على نسبة عالية من الفيتامين C الذي يساعد على إنتاج الكولاجين في الجسم وهو أحد البروتينات الضرورية لليونة الجلد وهو يساعد على تأخير ظهور التجاعيد كذلك. يحتوي عصير الجزر أيضا على البوتاسيوم، والمعروف أن نقص البوتاسيوم يؤدي إلى جفاف البشرة وحدوث التشنجات العضلية كذلك. ويمكن الوقاية من حدوث هذا الأمر عن طريق تناول عصير الحزر بانتظام. وهو يساعد أيضا في القضاء على حب الشباب حيث يعتبر من أحد أفضل العلاجات الطبيعية له. وتناول عصير الجزر نحو ثلاث مرات يوميا يعطيك فوائد عديدة. 9- لتقوية الشعر البيتا كاروتين الذي يتحول إلى الفيتامين A والموجود في عصير البرتقال يعمل على تغذية شعرك ويقوي فروة الرأس ويحميها من الجفاف. كذلك فإن الفيتامين C المضاد للأكسدة وهو أحد الفيتامينات التي تذوب في الماء، والتي يجب أن تستخدم بشكل يومي لأن الجسم لا يحتفظ به يساعد على وجود شعر صحي ويحميه أيضا من مشكلة الصلع المبكر. كذلك فإن الفيتامين E الموجود في عصير الجزر يساعد على زيادة الأكسجين بالدم وزيادته في الدم تساعد على مقاومة تساقط الشعر. -------------------------------------------------------- |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. الموز و فوائده الصحية ------------------------ يعتبر الموز من أهم محاصيل الفاكهة الاستوائية في جميع أنحاء العالم , جنوب شرق آسيا وأرخبيل المالاوي وأستراليا هو الموطن الاصلي للموز. ,يلعب الموز دوراً هاماً في اقتصاد كثير من الدولية, بالإضافة لقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية. كل 100 غم من الموز تحتوي على 89 سعرة حرارية ,2.6غم الياف غذائية , 5.4 غم نشا , 12.2 غم سكريات ( سكروز الفركتوز والجلوكوز) , 0.3 غم دهون,27ملغم من الحامض الدهني أوميغا 3 ,46 ملغم من حامض اوميغا 6 وخالي من الكوليسترول . يعتبر الموز مصدر غني للفيتامينات حيث يحتوي على 64 وحدة دولية فيتامينA , 8.7ملغم C,0.1 E C,0.5 K,0.1 ,0.2ملغم ريبو فلأفين , 1.5 ملغم نياسين ,0.4 B6, البانتو ثنيك 0.3 ,9.8 Choline .كذلك يعد الموز مصدر مهم لكثير من المعادن منها البوتاسيوم 358 ملغم ,المغنسيوم 27ملغم,الفوسفور 22 ملغم, الكالسيوم 5 ملغم ,الفلور 2.2 ملغم , السيلينيوم 1 ميكروغرام ,صوديوم 1 ملغم ,المنغنيز 0.3 , الزنك 0.2 ملغم ,الحديد 0.3 ملغم .الموز فاكهة مغذية وصحية. لها فوائد صحية كثيرة منها: 1. فقر الدم يحتوي الموز على كمية جيدة من عنصر الحديد والذي يعتبر ضروري لإنتاج الهيموغلوبين، والميوجلوبين والعديد من الانزيمات ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء . 2. ضغط الدمّ يعتبر عنصر البوتاسيوم هو واحد من أهم الشوارد( الكهارل) في الجسم، ويعمل مع الصوديوم للمساعدة على تنظيم وتوازن السوائل ,الذي يعتبر مفتاح السيطرة على ضغط الدم. تحتوي موزة متوسطة الحجم على 358 ملغ من البوتاسيوم، وفقط 1 ملغ من الصوديوم. لذلك يساعد تناول الموز على تنظيم ضغط الدم. 3. الإقلاع عن التدخين يلعب فيتامينات B6 و B12، البوتاسيوم والمغنسيوم الموجودة في الموز دور كبير في مساعدة الجسم على التعافي من اثار النيكوتين عند الاقلاع من التدخين. 4. تشنج العضلات نقص البوتاسيوم يسبب تشنج العضلات، وزيادة القابلية للإصابة. ادراج الموز في النظام الغذائي بصورة منتظمة للشخص الذي يمارس التمارين البدنية يساعد على الحصول على الطاقة والحيلولة دون الاصابة في التشنجات العضلية. 5. تحسين المزاج يسمى الموز بغذاء المزاج ,لأنه غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز من وظائف الدماغ من خلال المساعدة في انتاج المواد لكيميائية التي تعزز الصحة النفسية الجيدة . بالإضافة الى احتواء الموز على الأحماض الأمينية الأساسية ( التربتوفان والتيروزين) التي تساهم في انتاج المواد الكيميائية العصبية (السيروتونين,والدوبامين ) التي تلعب دور مهم في وظائف الدماغ، مثل منع الاكتئاب توفير مشاعر السرور, وتنظيم المزاج. وبالإضافة لاحتواء الموز على فيتامين B6 والكربوهيدرات، والتي تساعد الدماغ في انتاج المواد الكيميائية العصبية. 6. وظائف الدماغ البوتاسيوم يساعد على تسليم الأكسجين إلى الدماغ للحفاظ على مستوى التركيز . ايضا عنصر المغنيسيوم يساعد على تعزيز النشاط الكهربائي بين الخلايا العصبية في الدماغ, والتخلص من النفايات الناتجة من استقلاب البروتين، والأمونيا عن طريق خفض مستويات الأمونيا في الدماغ. 7. العظام ان كمية الصوديوم العالية تسبب في فقدان الكالسيوم عن طريق البول مما يضر بصحة العظام, وتخثر الدم، وتقلص العضلات ، وعلى وظائف الجهاز العصبي. تناول الموز يعزز من صحة العظام ,نتيجة لارتفاع نسبة البوتاسيوم وانخفاض نسبة الصوديوم . 8. المعدة تناول الموز يساعد على حماية المعدة المصابة في القرحة من خلال إنتاج طبقة مخاطية والتي تحمي المعدة من تأثير الاحماض. أيضا الموز يحتوي على مثبطات الأنزيم البروتيني، الذي يقضي على البكتيريا التي تسبب قرحة المعدة. |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. فوائد التفاح الاخضر لعلاج الأمراض ------------------------------ هل تعلم ما هي فوائد التفاح؟ التفاح في الطب القديم كان له دور كبير في العلاج، فاليونانيون كانوا يعالجون أمراض الأمعاء بعصيره، وكان غيرهم يعالج به الجروح والقروح، وكانوا يستعملون من مسحوق التفاح ومزجه بحليب الأم علاجا للرمد والروماتيزم، وبعصيره التفاح المطبوخ عالجوا الصرع. فوائد التفاح ----------- ۱- يقوي الدماغ والقلب والمعدة ويسهل الهضم ويفيد في علاج أمراض المفاصل ويسكن. ۲- يدخل في تركيب بعض العقاقير الطبية ويذهب عسر التنفس. ۳- ينشط الأمعاء ويكافح الإمساك المزمن و يكافح الإسهال عند الأطفال. ۴- يفيد في حصى الكلى والحالبين والمثانة كمذيب للحصيات. نقع التفاح وشربه ۱- يخفف الآم والحمى وينشط الكبد ويهديء السعال. ۲- ويخرج البلغم ويخلص الجسم من الأحماض والدهون. ۳- يسهل إفراز غدة اللعاب والأمعاء وينشط القلب. ۴- ويزيل الشعور بالتعب ويحفظ الأسنان من النخر ويخفف آلام التهاب الأعصاب. التفاح صيدلية كاملة ------------------ التفاح مفيد جدا للنساء: ۱- يحافظ على بشرتهن. ۲- ويجدد نشاطهن. فوائد التفاح ماهي فوائد التفاح فوائد التفاح:هناك مقولة قديمة عن التفاح تقول التالى: "إذا تناولت التفاح قبل نومك .. فلن يجد الطبيب عمل له". وذلك لفوائد التفاح المتعددة، وثمرة التفاح مصدر هام لتخليص الجسم من السموم .. كما أن عصيرها يقتل الفيروسات فى الجسد. وفى دراسة حديثة للعالم "ريو هاى ليى - Riu Hai Liu" بجامعة "كورنيل" - توصل إلى أنه على الرغم من أن التفاح يحتوى على كمية ضئيلة من فيتامين (ج)، فتناول 100 جرام من ثمرة التفاح ستمد جسم الإنسان بنفس فاعلية مضادات الأكسدة التى يتم الحصول عليها عند تناول 1.500 ملجم من نفس الفيتامين. مع أخذ الحذر بعدم تناول كم كبير من بزور التفاح لأنها تسبب التسمم فوائد التفاح: 1- تغسل الأسنان وتقوى اللثة. 2- تقلل من معدلات الكوليسترول فى جسم الإنسان. 3- تخلص جسم الإنسان من السموم، وثمرة التفاح لها خاصية فى مهاجمة الفيروسات. 4- التفاح يقى الإنسان من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم. 5- تحتوى ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالى الألياف، وهوالحد الأدنى من النسبة اليومية التى يحتاجها جسم الإنسان. - استخدامات التفاح: - الأشخاص التى تعانى من النقرس أو الروماتيزم، عليهم بالمداومة على تناول ثمار التفاح لأنها تساعد فى علاج حالاتهم المرضية. - أكل ثمرتى تفاح يومياً يقلل من نسب الكوليسترول فى الدم حتى 10%. - شرب عصير التفاح ثلاث مرات يومياً يمنع الفيروسات من دخولها لجسم الإنسان. - يوصى للأشخاص التى تعانى من اضطرابات فى الهضم بتناوله قبل الوجبات. - خلط التفاح المبشور مع الزبادى يكون علاجاً مساعداً فى حالات الإسهال. - نصائح إرشادية مع ثمرة التفاح: - لا تقم إلا بشراء التفاح الجامد، ولاختباره اضغط بإصبعك على الثمرة للداخل فإذا ترك الضغط علامة فلا تشترى الثمار. - عند شراء التفاح يتم حفظه فى الثلاجة حتى لايتعرض للتلف سريعاً. - لمنع تكون اللون البنى من الداخل عند تقطيع ثمرة التفاح، عليك بدهان مكان القطع بعصير ليمون مع الماء. - أثبتت الأبحاث الكندية أن التفاح الأحمر أفضل أنواع التفاح لاحتواء قشرة الثمرة الخارجية واحتواء الثمرة نفسها من الداخل على كم أكبر من مضادات الأكسدة التى تحارب الأمراض. عصير التفاح الاخضر له فوائد صحية كثيرة في الحقيقة فان عصير التفاح الاخضر له فوائد صحية يستعرضها الخبراء ويبحثون في الاسباب التي جعلت من عصير التفاح الاخضر افضل شراب على الاطلاق من الناحية الصحية أولا -عصير التفاح الاخضر يساعد على حرق الدهون يساعدعصير التفاح الاخضر على تسريع عملية الايض لان تأثيره المضاد يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل اكثر فعالية فقد اكتشفت دراسة امريكية جديدة اجريت على رجال بدناء ان شرب عصير ثلاث مرات يوميا يحرق 600 سعر حراري إضافي يوميا كذلك وجد الاشخاص الذين يتناولون العصير ان الطاقة لديهم تزيد بشكل كبير وعلاوة على ذلك ، يخفض عصير التفاح الاخضر مستوى السكر في الدم الذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم ، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض ايضا مستوى الشحوم المخزونة في الجسم ثانيا -عصير التفاح الاخضر يحمي القلب من الامراض أظهرت الدراسات انه يخفض مستوى الكولسترول في الدم لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار ( ال دي ال) في الشرايين ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعي السبب الرئيسي في النوبات القلبية والجلطات الدماغية وقد أظهر عصير التفاح الاخضر انه يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية وان له نفس فعالية الاسبرين في هذا المجال يجب ملاحظة ان الاسبرين له تأثيرات مضادة للتجلط تختلف عن عصير التفاح الاخضر ولذا فإذا كنت تتناول جرعات صغيرة من الاسبرين للوقاية من النوبات القلبية او الجلطة الدماغية فانه ينبغي عليك الاستمرار في ذلك حتى لو كنت تشرب عصير التفاح الاخضر ايضا كذلك اثبتت الدراسات انه يزيد مستويات الكولسترول النافع اتش دي ال الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين ثالثا - يساعد في تخفيض ضغط الدم يعود سبب ارتفاع ضغط الدم الى انزيم تفرزه الكلية ويسمى ( ايه سي اي ) وتعمل الادوية المخفضة للضغط على منع افراز الانزيم ، ولذا فإن ضغط الدم يمكن تخفيضه من خلال تعطيل عمل الانزيم اما بالنسبة لعصير التفاح الاخضر فهو معطل طبيعي للإنزيم وقد إظهرت دراسات عديدة ان ضغط الدم انخفض في الحيوان والانسان بعد اعطائهما مستحضرات من عصيرات التفاح الاخضر ساعد في نشر الموضوع |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. أناناس, خام ---------- القيمة الغذائية حسب الحصة ------------------------ الطاقة الغذائية ------------- 209 كيلو جول (50 kcal) الكربوهيدرات ------------ 13.12 g السكر ----- 9.85 g ألياف غذائية ----------- 1.4 g البروتين ------- بروتين كلي 0.54 g الدهون ------ دهون 0.12 g الفيتامينات ---------- الثيامين (فيتامين ب١) 0.079 مليغرام (6%) الرايبوفلافين (فيتامين ب٢) 0.032 مليغرام (2%) نياسين (Vit. B3) 0.5 مليغرام (3%) فيتامين ب٥ أو حمض بانتوثينيك 0.213 مليغرام (4%) فيتامين بي6 0.112 مليغرام (9%) ملح حمض الفوليك (فيتامين ب٩) 18 ميكروغرام (5%) كولين 5.5 مليغرام (1%) فيتامين ج 47.8 مليغرام (80%) معادن وأملاح ---------- كالسيوم 13 مليغرام (1%) الحديد 0.29 مليغرام (2%) مغنيزيوم 12 مليغرام (3%) منغنيز 0.927 مليغرام (46%) فسفور 8 مليغرام (1%) بوتاسيوم 109 مليغرام (2%) صوديوم 1 مليغرام (0%) زنك 0.12 مليغرام (1%) |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. ثمار الاناناس:. ------------- من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة. موطن الاناناس : مناطق خط الاستواء ، امريكا الوسطى والجنوبية ، بعض الجزء مثل هاواي وتايلند تاريخ الاناناس : لم يصل إلينا تاريخ واضح ، حيث إنه كان بعيدآ عن أوروبا و آسيا ، وهي المناطق التي تهتم بتاريخ المزروعات تركيب الاناناس : - ماء - سكريات - فيتامنيات خصوصآ C، A، B - املاح معدنية ، مثل البوتاسيوم ، الصوديوم ، الفلور - خمائر البروملين استعمالات و فوائد الاناناس : - خمائر الاناناس كانت تستعمل في علاج الحروق وعقص الهوام ، ولكن هذ الخاصة لم تثبت فعاليتها ، وحاليآ يستعمل في صناعة الاغذية كفاكهة لذيذة ، وكمادة تستعمل لتطرية اللحم القاسي - يكافح الرشح وعواضه بسب احتوائه على الفيتامينات وخصوصآ فيتامين C - يكسر العطش والحر في الصيف وبسبب كثرة الماء في تركيبه فإنه يمنع ضربات الشمس - يدر البول ، ويمنع تشكل الرمل والحصى في الكلى والمثانة والمجاري البولية كلها - يستعمل من قبل من يتبع حمية لانه لا يحتوي على سكريات بشكل عال ، ولأنه مدر للبول ، ويقذف السوائل الزائدة خارج الجسم - يمنع تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية خصوصآ الشرايين، لذلك يمنع تصلب الشرايين - يسّهل هضم الطعام ويمنع قبوضة المعدة - ينشط وظائف الكبد ويكافح اليرقان - عبر الانزيمات التي يحتويها البروملين، يمنع الاورام وانتفاخ الانسجة والتهابها وهنالك ادوية كثيرة تحتوي هذه الانزيمات تحت اسماء تجارية لشركات ادوية كثيرة - يكافح القروح والحروق - باحتوائه على مادة الفلوريد يمنع التسوس الاسنان ويفضل أن يعطى إلى الاطفال خلال مرحلة النمو لحماية اسنانهم واللثة مضار الاناناس وآثاره الجانبية : إن أكل الاناناس بكثرة يؤدي إلى :- - اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل ، اسهال معوي ، غثيان ، قيء - طفوح جلدية - بثور في اطراف الشفتين والفم - انقباض في عضلات الرحم مما يسبب الاجهاض تفاعل الاناناس مع الادوية : يفضل عدم اكل الاناناس عند مرضى ضغط الدم الذي يستعملون :- - ادوية الضغط - مميعات الدم الأناناس الأناناس فاكهة ذات قيمة غذائية عالية ، فهو غني بفيتامينات A ، B ، C ويحتوي على عدد من المعادن مثل المنجنيز والبوتاسيوم واليود والكالسيوم والفوسفور والكبريت والحديد والمغنيسيوم. فهو غذاء جيد ، سهل الهضم ومدر للبول ومكافح للسموم ويفيد في حالات قرحة المعدة كما أنه يفتت الحصى ويهدئ الالتهابات ويوصف في حالات كثيرة مثل فقر الدم وعسر الهضم والتهاب المفاصل وتصلب الشرايين، لكنه لا يفيد المصابين بمرض السكري لأنه يحتوي على كمية كبيرة من السكريات. يساعد الأناناس على هضم البروتين بسرعة عجيبة، لذلك ينصح بتناوله مع أطباق اللحوم لأنه يساعد المعدة على الهضم وخاصة الأطباق الغنية بالبروتين، وبالامكان تناول الأناناس مشوياً مع السمك أو الدجاج المتبل أو بالامكان شي شرائح الأناناس وحدها واضافة عصير الليمون والعسل عليها ثم تغطيتها بطبقة خفيفة من القشدة الطازجة. كما يساعد الأناناس على التخلص من الرشح وتسهيل عمل المعدة، وهو يقوي جلد الوجه عن طريق دهنه بالعصير ، ويقوي الحيوية عند الرجال ويوصف كعلاج للسمنة نظراً للمواد الغذائية العديدة الموجودة فيه ولسهولة هضمه. كما أن الأناناس غني بمادة " بابائين" التي تساعد على الشفاء من مرض الديسك خلال فترة قصيرة جداً، ويعتمد الأطباء في تركيبات الأدوية المضادة لمرض الديسك على الأناناس كعنصر أساسي فعال ------------------------------------------------------------------ |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. البواسير : قد يساعد على الإصابة بهذا المرض الإمساك والحمل والوقوف على القدمين لفترات طويلة . ومن أعراض الإصابة بهذا المرض النزيف فقد يكون مصحوباً بدم ويكون قليلاً في البداية ثم يزداد مع تقدم المرض ،كما يشكو المصاب من ثقل فتحة الشرج .يجب على مرضى البواسير عمل أي نوع من الرياضة وأفضلها المشي ، كما يجب علاج الإمساك لأنه أساس المشكلة ويجب الإقلال من تناول السمك ولحم البقر والحوامض والتوابل الحارة والاستمرار في دهن فتحة الشرج والأدوية العشبية المستخدمة لعلاج البواسير: 1- البصل : أن يشوى البصل ثم يدهس مع دهن ثم تطلى به البواسير فإنه مفيد جداً ويستمر المريض في استعمال هذه الوصفة يومياً حتى تزول البواسير ويجب عدم استخدام هذه الوصفة إذا كانت البواسير قد بدأت تنزف دماً إذ يجب عليه الانتظار حتى يتوقف النزيف ثم يستخدم الوصفة بعد ذلك ، كما يمكن غلي نصف بصلة متوسطة الحجم مدة 3 دقائق في لتر ماء وتصفيته بعد ذلك وتبريده حتى يكون فاتراً ثم يحقن شرجياً . 2- الموز : تستعمل ثمار الموز لعلاج البواسير حيث تؤخذ حبة وتقسم إلى قسمين ثم تطبخ على البخار نصف استواء بقشرها حتى تكون طرية جداً ثم تؤكل مرتين في اليوم مرة في الصباح على الريق ومرة على قبل النوم . 3- أقماع الباذنجان : تستعمل ثمرة الباذنجان طازجة حيث تهرس وتوضع على البواسير مرة واحدة في اليوم ، أما أقماع ثمرة الباذنجان فتسلق مع اللوز المر واللوز الأخضر ثم تستخدم كدهان على البواسير . 4- زيت الخروع : يؤخذ هذا الزيت وتدهن البواسير المتدلية به وذلك لعدة مرات وبحرص . للأمانة منقول: من موسوعة د/ جابر القحطاني |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. الحبة السوداء : حبة البركة أو الحبة السوداء أو الكمون الأسود نوع نباتي ينتمي إلى الفصيلة الحوذانية. تعرف بأسماء أخرى منها القزحة، الشونيز، شونياز، بالكالونجي الأسود، الكراوية السوداء. الحبة السوداء وقيمتها الغذائية : عندما تنضج الحبة السوداء تحتوي البذور على 40% من الزيت الثابت واحد من الصابونينات (الميلانتين) وحوالي 1.4% من الزيت الطيار. تحتوي الحبة السوداء أو حبة البركة على العديد من العناصر الغذائية كالأوميجا 3 والأوميجا 6، كما تحتوى على كل الأحماض الأمينية الضرورية, وفى السطور الأتية سنستعرض معا فوائد الحبة السوداء بالتفصيل : 1- حبة البركة او الحبة السوداء تعتبر بذورها طاردة للأرياح ومنشطة ومدرة للبول. 2- تشفي الحبة السوداء الجروح القاطعة ولدغات العقرب والأكزيما 3- الحبة السوداء مطهرة ومضادة للديدان المعوية ولاسيما لدى الأطفال . 4- تعتبر الحبة السوداء مدرة للطمث ومفيدة في الربو ومقوية لجهاز المناعة. 5- توضع الحبة السوداء بين طيات الملابس المخزونة كطاردة للعثة. 6- حبة البركة مفيدة في علاج امراض البروستاتا والقولون ومنشطة للأعصاب والجنس أو لعلاج السكري. والجزء المستخدم من هذا النبات هو بذورها السوداء حيث تجمع يحتوي زيت حبة البركة على العديد من الحموض الدهنية الأساسية. تحتوي حبة البركة على مادة Nigellone وهي أحد مضادات الأكسدة الطبيعية وكذلك الجلوتاثيون. تحتوي بذور حبة البركة على حمض الأرغينين امراض تعالجها الحبة السوداء : 1- الحبة السوداء.. والملاريا: عرضت نتائج دراستان نشرتها المجلة الأمريكية للسموم والعاقير الطبية والمجلة الماليزية للعلوم الطبية لهذا العام 2007 عن فعالية الحبة السوداء ضد طفيل الملاريا حيث أظهرت النتائج المخبرية التي أجريت على الفئران فعالية قوية للحبة السوداء في إخماد المرض وعلاجة والوقاية منه والذي يوعد بأنها تحتوي على مواد فعالة قد يتم استخلاصها لتمثل قفزة جديدة ضد مرض الملاريا. 2- الحبة السوداء.. والجراثيم : قام الدكتور (مرسي) من جامعة القاهرة بإجراء دراسة نشرت في مجلة Acta Microbiol Pol عام 2000 للتعرف على تأثيرات الحبة السوداء على الجراثيم..فقام بدراسة 16 نوعًا من الجراثيم سلبية لصبغة غرام، و6 أنواع من الجراثيم الإيجابية لصبغة غرام. فقد أظهر استجابة بعض أنواع الجراثيم لخلاصة الحبة السوداء. 3- الحبة السوداء وقاية من تخرب الكبد: من المعلوم أن زيت الحبة السوداء يملك تأثيرات وقائية للكبد تحميه من بعض أنواع التسممات الكبدية. ومن المعروف أيضًا أن الحبة السوداء نفسها تستخدم في الطب الشعبي في علاج أمراض الكبد. ولهذا اكدت العديد من الدراسات أن إعطاء محلول الحبة السوداء قد أدى إلى الإقلال من التأثيرات السمية لرابع كلور الكربون على الكبد. فقد كان مسـتوى إنزيمات الكبد أقل عند الفئران التي أعطيت الحبة السوداء، كما كان تأثير المادة السامة على أنسجة الكبد أقل وضوحًا, كما اكدت احدث الدراسات أكد أن الفئران التي أعطيت زيت الحبة السوداء كانت أقل عرضة للإصابة بتخريب الكبد عند إعطائه المواد السامة مثل رابع كلور الكربون. 4- الحبة السوداء.. وقاية من سرطان القولون : . أجرى العديد من الباحثون دراسة على 45 فأرًا، وأعطوا مادة كيميائية تسبب سرطان القولون. وأعطي ثلاثون فأرًا زيت الحبة السوداء عن طريق الفم. وبعد 14 أسبوعًا من بداية التجربة، لاحظ الباحثون عدم وجود أية تغيرات سرطانية في القولون أو الكبد أو الكلى عند الفئران التي أعطيت زيت الحبة السوداء، مما يوحي بأن زيت الحبة السوداء الطيار له القدرة على منع حدوث سرطان القولون. 5- الحبة السوداء وسرطان الثدي: في دراسة خرجت من جامعة (جاكسون ميسيسيبي) في الولايات المتحدة وجد الباحثون أن استعمال خلاصة الحبة السوداء كانت فعالة في تثبيط خلايا سرطان الثدي، مما يفتح الأبواب إلى المزيد من الدراسات في هذا المجال. 6- الحبة السوداء.. والربو القصبي: قام باحثون من جامعة الملك سعود بالرياض بدراسة تأثير الثيموكينون (وهو المركب الأساسي الموجود في زيت الحبة السوداء) على قطع من رغامى (Trachea) الخنزير الوحشي Guinea Pig. وأظهرت نتائج الدراسة أن الثيموكينون يرخي من عضلات الرغامى، أي أنه يوسع الرغامى والقصبات، وهذا ما يساعد في علاج الربو القصبي. 7- الحبة السوداء في علاج الإسهال والربو: من المعروف أن الحبة السوداء تستخدم في علاج الإسهال والربو القصبي منذ مدة طويلة. وقد قام الدكتور (جيلاني) بدراسة تأثير خلاصة الحبة السوداء في المختبر لمعرفة فعلها الموسع للقصبات والمرخي للعضلات Spasmolytic. وأكدت الدراسة أن لزيت الحبة السوداء تأثيرًا مرخيًا للعضلات وموسعًا للقصبات، بآلية حصر الكالسيوم، مما يعطي قاعدة تفسر التأثير المعروف للحبة السوداء في الطب الشعبي. 8- الحبة السوداء.. والكولسترول': قام باحثون من جامعة الملك الحسن الثاني في الدار البيضاء بالمغرب, بإجراء دراسة تأثير زيت الحبة السوداء على مستوى الكولسترول وسكر الدم عند الفئران. حيث أعطيت الفئران 1 ملغ/ كغ من زيت الحبة السوداء الثابت لمدة 12 أسبوعًا. وفي نهاية الدراسة انخفض الكولسترول بنسبة 15%، والدهون الثلاثية (تريغليسريد) بنسبة 22%، وسكر الدم بمقدار 16.5%، وارتفع خضاب الدم بمقدار 17.5%. وهذا ما يوحي بأن زيت الحبة السوداء يمكن أن يكون فعالاً في خفض كولسترول الدم وسكر الدم عند الإنسان، لكن الأمر بحاجة إلى المزيد من الدراسات عند الإنسان قبل ثبوته. وفي بحث قام الدكتور (محمد الدخاخني) بنشره في مجلة ألمانية في شهر سبتمبر عام 2000 أظهر البحث أن لزيت الحبة السوداء تأثيرًا خافضًا لكولسترول الدم والكولسترول الضار والدهون الثلاثية عند الفئران. 9- الحبة السوداء.. وارتفاع ضغط الدم: ومن الدار البيضاء في المغرب خرج بحث قام فيه الباحثون بدراسة تأثير خلاصة الحبة السوداء (0.6 مل/ كغ يوميٌّا) المدر للبول والخافض لضغط الدم. فقد انخفض معدل ضغط الدم الوسطي بمقدار 22% عند الفئران التي عولجت بخلاصة الحبة السوداء، في حين انخفض بنسبة 18% عند الفئران التي عولجت بالأدلات (وهو دواء معروف بتأثيره الخافض لضغط الدم). وازداد إفراز البول عند الفئران المعالجة بالحبة السوداء. |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. شوربه الملفوف لحرق الشحوم ------------------------ المقادير -------- 6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي) 2 فلفل أخضر علبه أو علبتين من معجون الطماطم حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره حبه كبيره من الملفوف كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون) باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة الطريقة ------ يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب. .1 تغلى ااشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه. .2 يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام، كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئيم. هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه. اليوم الأول --------- كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز، هذا اليوم يمكن أكل كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز والبطيخ والشمام، فقط الشوربه والفاكهة في هذا اليوم بالأضافه إلي الماء و الشاي أو القهوه ولكن بدون سكر ولا تشرب المشروبات الغازية. اليوم الثاني ----------- هذا يوم الخضراوات، كل في هذا اليوم قدر استطاعتك من جميع أنواع الخضراوات العاديه والمطبوخه، حاول اختيار الخضراوات الورقيه، ابتعد عن البقول و الذرة، كل كما تحب من الخضروات بالاضافه إلي الشوربه الخاصه ويمكنك أن تكافئ نفسك في العشاء بأن تأكل حبه كبيره من البطاطس المشويه مع الزبده بالاضافه إلي كل ما يمكنك من الشوربه الخاصه ابتعد عن الفواكه في هذا اليوم. اليوم الثالث ------------ مزيج اليوم الاول واليوم الثاني، كل من الفاكهة و الخضروات والشوربه بقدر إمكانياتك، تذكر انك لا يمكنك أكل البطاطس في هذا اليوم. اليوم الرابع ------------ هذا اليوم يتكون من الموز والحليب خالي الدسم، يمكنكم أكل 8 موزات في هذا اليوم بالاضافه الى أية كميه من الحليب خالي الدسم والشوربه الخاصه، في هذا اليوم جسمك يحتاج الى البوتاسيوم والسكر والنشا اليوم الخامس ----------- هذا اليوم هو يوم لحم البقر والطماطم، يمكنك أن تأكل في اليوم ما يعادل ( 280-500) جرام من اللحم البقري بالاضافه الى علبه من معجون الطماطم أو عدد 6 حبات طماطم بدلا من المعجون، حاول أن تشرب في هذا اليوم 6-8 أكواب من الماء حتى يتخلص الجسم من حمض البوليك، واشرب الشوربه في هذا اليوم مره واحده على الأقل. اليوم السادس ----------- هذا هو يوم لحم البقر والخضروات، يمكنك أن تأكل قدر استطاعتك في هذا اليوم من لحم البقر والخضروات، حتى أنه يمكنك أن تأكل اذا أحببت 2-3 ستيكات مع خضروات ورقيه، لا تأكلوا البطاطس مشوية في هذا اليوم تشرب الشوربه مره واحده على الأقل في هذا اليوم. اليوم السابع ----------- هذا هو يوم الرز ولكن على الطريقه الاجنبيه، يؤكل في هذا اليوم الرز الأسمر مع عصير الفواكه الخاليه من السكر الصناعي (يعني أي نوع من أنواع العصير الطبيعي) بالأضافه الى الخضروات ، مسموح لك أكل ما تريد في هذا اليوم من الرز و الخضروات حسب الرغبه طبعا مع عدم نسيان شرب الشوربه الخاصه مره واحده على الأقل. في نهاية اليوم السابع تجد بأنك قد فقدت ما يعادل 6،5 الى 7،7 كيلوغرام، ويمكن استخدام هذه الطريقه بدون حدود شريطة أن ترتاح يومين بين كل فتره وأخرى. أن طريقة السبعة أيام هذه هي طريقه سريعه لحرق الشحوم الزائده والتخلص منها والفكره مبنيه على مبدأ أنك تحرق سعرات حراريه أكثر مما تأخذ، انها تنظف الجسم من الشوائب وتجعلك تحس بالراحه. ممنوعات النظام ------------- لا تأكل أي نوع من أنواع الخبز، ولا أي نوع من المقالي ولا تشرب الكحوليات ولا المشروبات الغازيه، المشروبات المخصصه للرجيم المسموح بها فقط هي الماء والشاي والقهوة بدون الحليب والسكر،عصير الفواكه الطبيعي طبعا بدون سكر وابتعد عن العصير الصناعي ويمكنك أيضا شرب الحليب الخالي الدسم. أما الشوربه الخاصه والحارقه للشحوم فانك يمكن أن تشربها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار ( لأن ماء اتلشوربه قليل فأنك يمكنك أن تأكل الشوربه أو تأكلها). هذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه بل تحرق السعرات الموجوده في جسمك. اشرب بقدر ما تستطيع لأنه كلما تشرب أكثر تفق اذا أحببت التغير فانه يمكن أكل الدجاج المشوي بدون جلد أو سمك مشوي بدلا من لحم البقر في اليوم الخامس(يوم لحم البقر) على أن يظل اليوم السادس كما هو يؤكل فيه لحم البقر حيث أنك ستكون في حاجه الى البروتينات الموجوده في لحم البقر. جميع الوصفات الطبيه لا تتأثر بتطبيق هذا النظام حسب الرغبه وسوف تكون هناك استمراريه في الأحساس بالراحه النفسيه و الجسديه. هذه الطريقه تستخدم لانقاص أوزان مرضى القلب الذين فيهم وزن زائد بشكل سريع وذلك لتجهيزهم للعمليات. -------------------------------- |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. المعلومات الغذائية عن شراب الرمان --------------------------------- يحتوي كل كوب من شراب الرمان (250مل) بحسب موقع شهية، على المعلومات الغذائية التالية: السعرات الحرارية: 103 الدهون: 0 الدهون المشبعة: 0 الكوليسترول: 0 الكاربوهيدرات: 26 البروتينات: 0 الكيماويات النباتية الموجودة في الرمان ------------------------------------- يحتوي الرمان كغيره من الفواكه والخضروات على الفيتوكيميكال (phytochemicals) العصير: يعتبر مصدرا هاما لنوعين من مركبات البوليفينولك: انثوثيانين وهيدروليزابل تاننيس البذور: تعتبر مصدرا هاما للألياف والسكريات والبكتين كماتحتوي على هرمون الإستروجين. لحاء الشجرة: يحتوي على حمض البونيكوتانيك -حمض الجاليك – مانايت – بيليتيرين – ميثيل ايزوبيليتيرين. القشرة الخارجية للثمرة: تحتوي على معظم الكيماويات النباتية استخدامات الرمان في الطب التقليدي والشعبي ---------------------------------------- أمراض الجهاز الهضمي: الإسهال والدوسنتاريا والمغص المعوي والتهابات القولون وعسر الهضم والطفيليات المعوية وعلى الأخص الديدان الشريطية. أمراض الأجهزة التناسلية: التهابات الجهاز التناسلي والإفرازات البيضاء وفرط الطمث. أمراض الجلد والأنسجة الرخوة: تستخدم القشرة كدهان خارجي في حالات التهابات الجلد التحسسية - حب الشباب والتهابات الثدي. أمراض الجهاز العصبي: الشلل والصداع والهيستريا حالات الشرج الجراحية: البواسير وسقوط المستقيم أمراض العين والأذن: آلآم الأذن وضعف الإبصار أمراض الفم والأسنان: التهابات اللثة وآلآم الأسنان فعاليته كعنصر مضاد للأكسدة: يحتوي الرمان على عناصر ذات فعالية عالية كمضادات للأكسدة (التي تعمل على الحفاظ على صحة الخلية الإنسانية وتقاوم الأمراض). مثل مركبات البولي فينول القابلة للذوبان soluble Polyphenol compounds [2] [3] [4] [5] الاستخدامات الطبية الحديثة للرمان ------------------------------- وقائي وعلاج كيماوي للسرطان -ثبت أن خلاصة الرمان في الجرعات العلاجية تسبب موتا طبيعيا للخلايا السرطانية apoptosis دون أن تؤثر على الخلايا السليمة -استخدم بنجاح في علاج سرطان الثدي حيث ثبت أنه يوقف نمو الخلايا السرطانية ويمنع انتشارها ويزيد من معدلات الموت الطبيعي apoptosis للخلايا السرطانية [6] -كما ثبتت فعاليته العالية في علاج والوقاية من سرطان المثانة البولية حيث أنه يوقف نمو السرطان كما يتدخل في العوامل الوراثية للخلايا السرطانية بما يؤدي إلى موتها في النهاية.[7] يحفز التئام الجروح ويقوي الأنسجة الرخوة وهذا أيضا يمكن أن يساهم في منع الخلايا السرطانية من الانتشار [8] علاج أمراض القلب والأوعية الدموية -ثبتت فعاليته العالية كمضاد لتصلب الشرايين حيث أنه يقلل من نمو البؤر التصلبية وذلك لآثاره المضادة للأكسدة على الليبوبروتين وآثاره على الخلايا اللاقمة macrophages والصفائح الدموية.[7] -واستعادة الوظائف الطبيعية المضطربة للعضلة القلبية [9] مضاد للميكروبات ومضاد للالتهابات ثبتت فعاليته العالية كمضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا وكمضاد للالتهابات [10] مضاد للعوامل المسببة للتشوهات الوراثية [11] مقوي لجهاز المناعة [12] فوائد الرمان للحوامل ------------------- تشير الدراسات إلى أن تناول النساء الحوامل الرمان قد يعمل على حماية أطفالهم من التخلف من خلال زيادة الأكسجين المار للجنين ويعتقد أن هذا يرجع إلى قدرته الكبيرة كمضاد للأكسدة , إلا أنه يفضل أن تستشيري طبيبك قبل أن تتناولي الرمان , حيث أنه كان يستخدم قديما من أجل زيادة انقباض الرحم. هشاشة العظام أشارت العديد من الأبحاث إلى أن تناول عصير الرمان يمنع من تدهور صحة العظام والغضاريف. الزهايمر تبين أن تناول الفئران لعصير الرمان قد أفاد في منع تطور مرض الزهايمر لديهم , وأنهم بدءوا تأدية المهام العقلية على نحو أفضل. الكولسترول وجد أن تناول عصير الرمان يعمل على تقليل نسبة الكولسترول بالدم . السكري يمكن أن يؤدي شرب عصير الرمان إلى تقليل مخاطر مرض السكر وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المصاحبة للسكر مثل تصلب الشرايين. حيث أثبتت دراسة حديث أن الأشخاص الذين تناولوا عصير الرمان أدى ذلك لديهم إلى انخفاض مستوى تصلب الشرايين لديهم , كما يعمل على إبطاء امتصاص الكولسترول الضار. يمنع تليف الكبد قشر الرمان في دراسة أجريت في الصين من قبل معهد علوم الصحة والبيئة في تيانجين, أكد فيه الباحثون أنا قشور الرمان تحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة من الفلافونويدات والفينولنيكات والبرو أنثوسيانيدات أكثر من التي تحتويها الحبوب. واستخدم الهنود في الطب الشعبي القديم قشور الرمان لعلاج الكثير من المشاكل الصحية حيث يتم تجفيفه في الشمس. وسلامتكم |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. تصبحووون على خيير |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. ماشاء الله مجهوود راائع تشكر عليه وتستاهل تكون مشرف هالقسم لأهتمامك به تسلم الايادي لا هنت وجزاك الله كل خير ورحم الله والديك |
رد: اختر الرجيم الذي يناسبك .. اقتباس:
|
| الساعة الآن 07:16 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir